2017年12月31日

ご訪問ありがとうございました!!−人生100年時代について

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2017年もこのブログにご訪問いただいた方が多く
心より感謝いたします。



そういえば、「2017 ユーキャン 新語・流行語大賞」にノミネートされた30語のなかに
【人生100年時代】がありました。

アンチエイジング情報を集めている当ブログにとっては
とっても気になる言葉でした。



リンダ・グラットン教授(ロンドンビジネススクール)の著書『LIFE SHIFT(ライフ・シフト)』に由来する言葉のようです。

内容を少し紹介すると・・・
2107年には主な先進国では半数以上が100歳よりも長生きします。
すると、80歳程度の平均寿命を前提に〈教育〉〈仕事〉〈引退〉の3段階で
考えられてきたライフコースは
抜本的に考え直されなければなりません。
新しい人生戦略を示した本です。


100歳を生きることが前提だと確かに働き方・生き方の設計も
今とは変わってきそうですよね!!!


このブログにお越しいただく方は健康・長寿に関心の高い方ばかりだと思います。
一緒に健康な状態で長寿社会を楽しみましょうね〜♪♪♪


皆様、良いお年をお迎えください!!



今日も
 ありがとう・感謝します・ツイてる!がいっぱいの
 一日でありますように(^▽^)/


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posted by やまゆり at 00:00| Comment(1) | 雑誌・本 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年09月24日

いやな体臭を減らす方法とは!?

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ようやく最高温度も30℃を下回るようになり
またセミの鳴き声も聞かなくなって
秋になってきたなぁ〜と感じます



さて、世界一受けたい授業(日本テレビ系 2017年9月23日)で、
気になる情報がありましたので、
一部紹介しましょう!


テーマは、”臭いの原因は皮膚ガス!?
     いやな体臭を減らす方法”


講師は、関根嘉香先生(東海大学)。



自分では気づかないだけで、
体からいやな臭いが出ているかも・・。

夏の疲労がたまったことが原因で
秋はくさい臭いが出やすい季節なのです!


臭いの正体は、皮膚ガス。
生体ガス(オナラなど)の一種です。
体の表面から300種類以上のガスが出ています。
子どもからお年寄りまで誰でも出ています。


ただ通常は臭わないのですが、
睡眠不足や疲労などで体調が優れないと
全身からいやな臭いがするガスが出ます!


たとえば、睡眠不足や疲労やストレスがあると肝臓の機能が低下し
通常尿として排出されるアンモニアが排出されず血液中に多く残るため、
全身からアンモニア臭が出てしまうのです。




≪皮膚ガスが出るルートは3つ≫

1.皮膚の表面からのニオイを消す

原因は、汗や皮膚のアブラ
加齢臭汗臭いニオイが出ます

【対策】
正しい入浴

シャワーだけでは皮脂が落ちないことがあるので、
しっかりとお湯に浸かることが大切!

ゴシゴシ洗うと皮脂が取れすぎてしまい、
皮脂腺細胞が足りない皮脂を補おうとして余計に皮脂を放出
入浴前よりもニオイがきつくなります

石鹸でふわふわの泡を作り手のひらで優しく洗いましょう!!



2.汗腺からのニオイを消す

血液中を流れているニオイ成分が、
汗腺を経由して出てくる皮膚ガスです

お酢のようなすっばいニオイがでます


【対策】
運動


日ごろから運動をすることで
臭い皮膚ガスが出にくい体になります

ポイントは汗をかくまですること!
汗をかくことで汗腺を衰えさせないことが大切です

衰えている汗腺があると
衰えていない一部の汗腺に汗の成分が集中して
そこからベトベトした汗が大量に出ます
これが酸っぱいニオイの原因なのです

朝30分以上のウォーキングがおすすめです!!
運動後は汗を洗い流すのを忘れずに



3.血液からのニオイを消す

血液中から皮膚を通って出てくる成分です

食事や呼吸で取り入れたものが、
睡眠不足・疲労・ストレスがあるとニオイとして発生しやすくなります
体の内部で生成されるので体の表面をケアしてもニオイは消えません

疲労臭は尿のようなニオイがします

【対策】
シジミ


疲労臭の原因は肝臓機能の低下です
シジミには肝機能を助けるオルニチンという成分が
多く含まれています

シジミのみそ汁を1日1杯以上飲むと良いでしょう!!
(オルニチンは汁のほうに多くしみだしています)


☆☆☆☆☆☆☆

知らないうちに
加齢臭・酸っぱいニオイ・尿のようなニオイが出ていたら・・・
と思うとぞっとしますね!


正しい入浴と運動とシジミのみそ汁で
しっかり対策して気持ちよく過ごしたいですね〜♪♪♪

<参考>
美人な歩き方

永谷園 1杯でしじみ70個分のちから みそ汁 合わせ 徳用 10食入×5個



今日も
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posted by やまゆり at 10:08| Comment(6) | テレビ番組 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年02月28日

特A評価の平成28年産米!!―2017年2月発表

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平成28年産米の食味ランキングが発表されましたね!!
日本穀物検定協会 2017年2月発表)


対象:平成28年産米の141産地品種
食味試験:Panasonic IH SR-HD103W で炊いた
     白飯の「外観・香リ・味・粘り・硬さ・総合評価」の6項目について、
     複数産地コシヒカリのブレンド米を基準米として評価
特A:基準米よりも特に良好なもの


特Aの産地品種一覧
産地  地区       品種名   
北海道          ななつぼし
             ゆめぴりか
             ふっくりんこ 
青森  津軽       青天の霹靂    
岩手  県南       ひとめぼれ
    県中       ひとめぼれ  
宮城           つや姫
秋田  県南       あきたこまち
山形           ひとめぼれ
             つや姫
福島  会津       コシヒカリ
    中通       コシヒカリ
    浜通       コシヒカリ   
栃木  県北       コシヒカリ
神奈川 県央・湘南・県西 はるみ    
新潟  上越       コシヒカリ        
    中越       コシヒカリ
    魚沼       コシヒカリ
    佐渡       コシヒカリ
富山           てんこもり  
福井           コシヒカリ
             あきさかり
山梨  峡北       コシヒカリ
長野  北信       コシヒカリ
岐阜  美濃       ハツシモ
    飛騨       コシヒカリ
    美濃       コシヒカリ
滋賀           みずかがみ
京都  丹波       キヌヒカリ  
兵庫  県北       コシヒカリ
    県南       きぬむすめ  
鳥取           きぬむすめ
岡山           きぬむすめ  
広島  北部       あきさかり  
山口  県西       きぬむすめ
香川  東讃・中讃・西讃 おいでまい  
愛媛           にこまる   
高知  県西       にこまる   
福岡           夢つくし   
             ヒノヒカリ  
佐賀           さがびより
熊本  県北       ヒノヒカリ  
大分  久大       ひとめぼれ  
鹿児島 県北       あきほなみ  
計44    
 

調べたところ、なんと15産地品種が今年初めて特A評価になったようです!!

そして、その品種名のなかには・・・・・
青天の霹靂(青森津軽)・てんこもり(富山)・おいでまい(香川)など
とても印象に残るものがありますね〜。
名前もかなり考えてつけられたのでしょう。

上記の産地品種をスーパーで目にしたら買ってみようかなぁ〜♪
お米好きなのでわくわくしました

<参考>
【精米】ホクレンふっくりんこ 5kg 平成28年産

青天の霹靂 青森県産初の米最高評価「特A」米 5キロ

28年産 魚沼産コシヒカリ無洗米5.0Kg  農家直送 【魚沼市推奨コシヒカリ】 安心安全 信頼と品質のお米

【精米】岐阜県産 白米 はつしも レンゲ特別栽培米 5kg 平成28年産

鹿児島県霧島産あきほなみ 5kg 【全国食味ランキング特A】



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posted by やまゆり at 00:53| Comment(20) | TrackBack(0) | 癒しくつろぎ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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