2018年01月06日

2018年明けましておめでとうございますー体幹リセットダイエット!!

”癒しくつろぎの空間”にお越しいただき、
 ありがとうございます!


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2018年明けましておめでとうございます!!


昨年はご訪問いただきありがとうございました。

今年も時々の更新になりますが
ときおり見に来ていただけたらうれしいです^^




さて、正月はおせちなど美味しいものをいただいて
少々おなかが・・・^^;

そこで思い出したのが、昨年12月放送の金スマ(TBS)で紹介された
佐久間健一著”モデルが秘密にしたがる体幹リセットダイエット”。

内容は・・・
5種類の簡単な運動をそれぞれ1分間計5分を1日に行う。これを週5回行う。
3週目からは週3回に減らす。
減らす理由は、体が慣れすぎてしまうと日常で使うエネルギーが減少して効果がうすくなるため


このダイエットを始めて
2週間で筋肉が目覚め、
2か月で代謝が進み勝手にやせていく・・というものでした。

番組内で体験者2人は、どちらも2か月で6s以上体重が減少していました。


食事制限・アルコール制限もなく、
1日5分間の簡単な運動を週5(3週目からは3)行うだけで、
これほど痩せていくのですね〜!!

手軽なので試してみようかなぁ〜♪♪♪



皆様、2018年を楽しい幸せな年にしましょうね〜!!



今日も
 ありがとう・感謝します・ツイてる!がいっぱいの
 一日でありますように(^▽^)/


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posted by やまゆり at 00:19| Comment(1) | テレビ番組 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
この記事へのコメント
やまゆりさん こんばんは(^^)
お正月はお雑煮をたくさん食べたので
体重が少し増えました。
運動不足なので今年は簡単な運動毎日少しずつでもやるように心がけたいです。
来週はいっそう寒くなるようで体調にお気をつけくださいね(^^)
いつもありがとうございます(*^_^*)
Posted by りえ at 2018年01月07日 19:26
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