2017年09月24日

いやな体臭を減らす方法とは!?

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ようやく最高温度も30℃を下回るようになり
またセミの鳴き声も聞かなくなって
秋になってきたなぁ〜と感じます



さて、世界一受けたい授業(日本テレビ系 2017年9月23日)で、
気になる情報がありましたので、
一部紹介しましょう!


テーマは、”臭いの原因は皮膚ガス!?
     いやな体臭を減らす方法”


講師は、関根嘉香先生(東海大学)。



自分では気づかないだけで、
体からいやな臭いが出ているかも・・。

夏の疲労がたまったことが原因で
秋はくさい臭いが出やすい季節なのです!


臭いの正体は、皮膚ガス。
生体ガス(オナラなど)の一種です。
体の表面から300種類以上のガスが出ています。
子どもからお年寄りまで誰でも出ています。


ただ通常は臭わないのですが、
睡眠不足や疲労などで体調が優れないと
全身からいやな臭いがするガスが出ます!


たとえば、睡眠不足や疲労やストレスがあると肝臓の機能が低下し
通常尿として排出されるアンモニアが排出されず血液中に多く残るため、
全身からアンモニア臭が出てしまうのです。




≪皮膚ガスが出るルートは3つ≫

1.皮膚の表面からのニオイを消す

原因は、汗や皮膚のアブラ
加齢臭汗臭いニオイが出ます

【対策】
正しい入浴

シャワーだけでは皮脂が落ちないことがあるので、
しっかりとお湯に浸かることが大切!

ゴシゴシ洗うと皮脂が取れすぎてしまい、
皮脂腺細胞が足りない皮脂を補おうとして余計に皮脂を放出
入浴前よりもニオイがきつくなります

石鹸でふわふわの泡を作り手のひらで優しく洗いましょう!!



2.汗腺からのニオイを消す

血液中を流れているニオイ成分が、
汗腺を経由して出てくる皮膚ガスです

お酢のようなすっばいニオイがでます


【対策】
運動


日ごろから運動をすることで
臭い皮膚ガスが出にくい体になります

ポイントは汗をかくまですること!
汗をかくことで汗腺を衰えさせないことが大切です

衰えている汗腺があると
衰えていない一部の汗腺に汗の成分が集中して
そこからベトベトした汗が大量に出ます
これが酸っぱいニオイの原因なのです

朝30分以上のウォーキングがおすすめです!!
運動後は汗を洗い流すのを忘れずに



3.血液からのニオイを消す

血液中から皮膚を通って出てくる成分です

食事や呼吸で取り入れたものが、
睡眠不足・疲労・ストレスがあるとニオイとして発生しやすくなります
体の内部で生成されるので体の表面をケアしてもニオイは消えません

疲労臭は尿のようなニオイがします

【対策】
シジミ


疲労臭の原因は肝臓機能の低下です
シジミには肝機能を助けるオルニチンという成分が
多く含まれています

シジミのみそ汁を1日1杯以上飲むと良いでしょう!!
(オルニチンは汁のほうに多くしみだしています)


☆☆☆☆☆☆☆

知らないうちに
加齢臭・酸っぱいニオイ・尿のようなニオイが出ていたら・・・
と思うとぞっとしますね!


正しい入浴と運動とシジミのみそ汁で
しっかり対策して気持ちよく過ごしたいですね〜♪♪♪

<参考>
美人な歩き方

永谷園 1杯でしじみ70個分のちから みそ汁 合わせ 徳用 10食入×5個



今日も
 ありがとう・感謝します・ツイてる!がいっぱいの
 一日でありますように(^▽^)/


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posted by やまゆり at 10:08| Comment(6) | テレビ番組 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
この記事へのコメント
やまゆりさん こんにちは(^^)
あれからぎっくり腰になってしまってパソできませんdした。
やっと3週間すぎて痛みがだいぶへってきました
ご訪問遅くなりました<(_ _)>
体臭減らす方法の記事とっても勉強になりました。
このしじみの味噌汁、好きでたまに買ってきます

では楽しい週末をお過ごしくださいね(*^_^*)
Posted by りえ at 2017年10月08日 12:17
やまゆりさん またまたご無沙汰になってしまってごめんなさい。
あれからぎっくり腰はなんとかひとつきぐらいで痛みおさまったんですが、数日はよかったんですが、こんどは慢性的な前からある腰痛が続いてました。 
痛くてもずっとじっとしてはいられずなかなか治りが長引いてしまいます(^_^;)
もうあっというまに11月ですね。朝晩ますます冷え込んできますがご自愛くださいね(*^_^*)
Posted by りえ at 2017年10月31日 17:25
やまゆりさん 早々どうもありがとうございました<(_ _)>
今日は近場にある銭湯に行ってきました
炭酸風呂があるので腰痛にもいいし、ゆっくりお風呂に入ってました。
今日は朝は肌寒かったのに日中はTシャツ一枚で過ごしやすい気温でした(^^)
Posted by りえ at 2017年11月01日 18:12
やまゆりさん こんばんは
ご無沙汰してました<(_ _)>
11月半ばすぎて一気に寒くなってきましたね
毎年年末のころ風邪ひいてしまってるんですが
今年はもう風邪ひいてしまいました。
咳、微熱があったんですがいまは咳と喉の痛みがのこってます。
やまゆりさんも風邪ひかれませんようにご自愛くださいね。
Posted by りえ at 2017年11月20日 17:23
やまゆりさん 大変ご無沙汰してました。
いろいろあってパソできずにいましたが
ちょっと今落ち着いたところです。
今日はいっそうこちらは寒いです〜。
朝だけ雪マークだったのが昼からも
ときどき雪が降ってます。
また風邪ひかないように気をつけたいです〜。
今年もあと4日ですね。元気に過ごしましょうね♪
Posted by りえ at 2017年12月27日 15:54
やまゆりさん こんばんは。
年末のお忙しいなかどうもありがとうございます<(_ _)>
いよいよ大晦日ですね〜。
明日は夕飯の支度早く終わって紅白観るのが楽しみです。
今年はあまりゆっくりパソできずまったりネットになってしまいましたが、来年もどうぞよろしくお願いします<(_ _)>
良いお年をお迎えくださいね(^^)
Posted by りえ at 2017年12月30日 21:53
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