石田ゆり子さん流生きかた（健康編）-セ・ジョリここちいい毎日より

　石田ゆり子さんが生きかたを記した本”セ・ジョリ ここちいい毎日”から健康に関することに注目して見ましょう。

『健康な人は、美しい。
健康な人は、気持ちがいい。
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健康、健康、いいことだらけ・・・。
だったら健康にならない手はないっ！！』
章の冒頭でゆり子さんはこう述べています。
６つの基本があるそうなので紹介しておきましょう。

１） たんぱく質
牛乳にプロテイン（Pepta100）を入れてシェイクしたものを毎朝飲んでいます。
２） 貧血
動物性タンパクの不足です。改善しましょう。
３） サプリメント
うまく利用してより健やかになれるので取り入れていくべきだと思うんです。自分の体を変えようという気持ちを持つことが重要だと思います。
４） ビタミンA（カロチン）
皮膚の潤いアップや眼精疲労に効きます。
５） 習慣
寝る前三時間はものを食べない。
野菜中心のメニュー。
豆類をとります。
６） 水
会員制『Sewichkley』２週間に一度１１Lが２本届きます。バーモンド酢で飲みやすくして摂ったりしています。
○　その他
　　‘リンパ節’（耳の下、わきの下、太ももの付け根）や‘丹田’をマッサージします。
　
　専門家（サロン・ド・メリッサ　山田祥子さん）の意見を取り入れ、習慣をきちんと守っているゆり子さん。日々の積み重ねが、やさしいおだやかなオーラを生み出しているのかもしれませんね。取り入れられるものはすぐに実行したいものです。

　次回は１週間以内に更新の予定です。

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Comments

ＴＢありがとうございました。
これからも実体験を綴っていこうと思っています。
目標は、英語とダイエットで外人女性を目指す！です。どうぞよろしくです！

Posted by ワクワクありさ at 2005年07月14日 20:25

ワクワクありささん、コメントありがとうございました。
素敵な目標ですね。
ブログの更新楽しみにしています。

またのお越しをお待ちしています！

Posted by やまゆり at 2005年07月15日 11:50