2007年05月07日

実践1−毒素排出リンパマッサージ

 ”癒しくつろぎの空間”にお越しいただき、ありがとうございます!
 近ごろ応援していただく方が増えてうれしく思っております。
 ほんとにありがとうございます!
 これからもよろしくお願いします♪

 人気ブログランキングは今何位でしょう?
応援ありがとうございます♪

今日はひさしぶりに実践していることを書いてみましょう!

今年の1月にGrazia2月号を購入しました。
石田ゆり子さんの記事があったからです。

ゆり子さんとは別のコーナーの付録としてDVDがついていました。
”10日間小顔プロジェクト”というタイトルでした。

そのなかに、”毒素排出リンパマッサージ”がありました。
高橋ミカさん監修でした。

ためしに、DVDを見ながらモデルさんの動きに合わせて、
体験してみました。

1)あごの下、4本の指で皮膚を何度も引き上げます。
2)親指を耳前におき、鍵形の人差し指で
  アゴ→ほおの順に、顔の内から外側に
  5回ずつなぞります。
3)人差し指・中指・薬指でおでこの真ん中から
  髪の生え際→耳の後ろ→鎖骨まで
  強めになぞりおろします。3回
4)首筋の耳の下辺りから鎖骨まで
  小さく円を描くようにほぐしていきます。3回
5)両手の親指で、目頭のくぼみから
  眉に沿って内から外になぞります。3回
6)たるみがちなほおの肉を、親指の腹全体で
  グッと上に引き上げるように動かします。3回ずつ
  (右親指で左ほお、反対側も同様に)

ポイントだけ書いています。
DVDを見ながらですからわかりやすいですね!
時間は4分少々でした。

高橋ミカのDVDde毒出しセルフマッサージ.jpg寝る前と朝起きてから実践してみました。
フェイスニング(別の機会に書きます)と
今回のリンパマッサージを
セットで行っていましたが、
顔がすっきりしましたね〜。
効果を感じるのに1週間もかからなかった
と思います。

ちょっとした努力で小顔にひきしまり、
見た目がより若くいられるのですから、
うれしいかぎりです。
顔のリンパマッサージはみなさんにも
取り入れてもらえたらと感じました。

お互いに若々しくいましょうね〜♪

参考までに、高橋ミカさんの著作物を紹介しておきましょう。
高橋ミカ著”高橋ミカのDVD de 毒出し セルフマッサージ”。

ブログ仲間のブリジットさんも、
高橋ミカさんのリンパマッサージを実践されていますので
リンクしておきますね。(関連記事

☆☆☆☆☆
ゴールデンウィークも終了しましたね。
楽しく過ごせましたか〜?

 今日も春の陽気につつまれて
 うふふいっぱいの一日でありますように(^▽^)/

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 ありがとうございましたぴかぴか(新しい)
posted by やまゆり at 09:33| Comment(29) | TrackBack(1) | 実践 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
この記事へのコメント
4分でできるので、
毎日続けられそうですよね。

フェイスニングのほうも気になります(^^)

応援ポチです。
Posted by ゆうすけ at 2007年05月07日 14:23
ゆうすけさん、こんばんは!

短時間というのは続けるのに大事な要素だと思います。

フェイスニングはいずれ記事にしたいと思います。

応援ありがとうございました♪
Posted by やまゆり at 2007年05月07日 22:01
やまゆりさんコンニチハ(^.^)
私のこと紹介してくださって
ありがとうございます。

顔のほうのマッサージは
まだしてないので
今月はがんばってやろうっと。
やまゆりさんも効果出たんですね♪

やっぱりマッサージは効くんですね。
ていうか顔も含めて体って
老廃物がたまってるんだって思いました(>_<)
毎日ケアしなきゃ。
Posted by ブリジット at 2007年05月08日 00:10
ブリジットさん、おはようございます!

マッサージは健康に欠かせないと感じています。
時間と手間は少しですから、
毎日続けたいと思います。

コメントありがとうございました♪
Posted by やまゆり at 2007年05月08日 08:02
たしかに ゆり子さんの顔は、デトックスされてますね〜。
小顔で 一つ一つのパーツが すばらしい!
Posted by ナミナミ at 2007年05月08日 18:02
ナミナミさん、こんばんは!

ゆり子さんの顔は素敵ですよね〜。
やさしいオーラを感じます。
努力してできることは試してみたいですよね♪
Posted by やまゆり at 2007年05月08日 21:17
やまゆりさんへ

こんばんは!
「女はここよ!」と教えられたのは、あごのライン。
普通の人と女優の一番の差なのだそうです。
お互い、ステキでいるように努力しましょうね!
これからもよろしく★★
Posted by けいみぃ@セミ・ベジ at 2007年05月08日 21:19
けいみぃさん、こんばんは!

あごのラインがたるんでいると
たしかにかなり老けて見えますよね〜。

お互いにできることは試して
素敵でいましょうね〜♪
こちらこそよろしく★★
Posted by やまゆり at 2007年05月08日 22:33
やまゆりさん

リンクの件、教えてくださってありがとうございます!
画像のみでリンク張っていなかったようです。
いつもありがとう、助かります★
Posted by けいみぃ@セミ・ベジ at 2007年05月09日 08:51
やまゆりさん,こんばんは!

小顔になれるなんて良いですね☆
コニタン目指してがんばって下さい(笑)

応援していきます♪
Posted by サプリン at 2007年05月09日 20:59
けいみぃさん、おはようございます!

丁寧なコメントうれしいです。
ありがとうございました♪
Posted by やまゆり at 2007年05月10日 09:35
サプリンさん、おはようございます!

小西真奈美さんはほんとに小顔で
笑顔が素敵ですよね〜。

できることは試したいと思います、
応援いつもありがとうございます♪
Posted by やまゆり at 2007年05月10日 09:37
最近、パソコンの調子が悪いので、

応援だけですいません(><;

ポチっとです。
Posted by ゆうすけ at 2007年05月10日 16:39
ゆうすけさん、こんばんは!

応援ありがとうございます!
うれしいです♪
Posted by やまゆり at 2007年05月11日 00:19
やまゆりさんのランキングは

何位なのかなぁーって確認してみました。

なんと8位ですよ!!

すごい。

僕の応援も少しは役に立っているのかな?

ポチっと応援です(^^)
Posted by ゆうすけ at 2007年05月11日 10:07
やまゆりさんへ

応援していきますね!
Posted by けいみぃ@セミ・ベジ at 2007年05月11日 20:58
ゆうすけさん、おはようございます!

ランキングベスト10内に入っていますのは、
ゆうすけさんをはじめ、
非常に多くの方の応援のおかげです。
改めて感謝いたします。
ゆうすけさん、ありがとうございます!!

いつも応援ほんとにありがとうございます♪
Posted by やまゆり at 2007年05月12日 10:04
けいみぃさん、おはようございます!

いつも応援ありがとうございます♪
Posted by やまゆり at 2007年05月12日 10:05
やまゆりさん、こんにちは(^^)
今日も応援ポチっとです。
Posted by ゆうすけ at 2007年05月12日 15:44
やまゆりさん,こんばんは!

明日,僕のブログは記念すべき2周年を迎えますので,
お時間があったら遊びにきて下さい☆

では,応援♪
Posted by サプリン at 2007年05月12日 20:38
応援していくね
Posted by ナミナミ at 2007年05月13日 09:34
僕もポチっと応援です(^^)

ポチ♪
Posted by ゆうすけ at 2007年05月13日 17:25
ゆうすけさん、こんばんは!

いつも応援ありがとうございます♪
Posted by やまゆり at 2007年05月13日 23:06
サプリンさん、こんばんは!

ブログ開設2周年おめでとうございます!!

わたしのときにお祝いメッセージいただいたこと
感謝しています。
お互いに末永く楽しみましょうね〜♪

いつも応援ありがとうございます♪
Posted by やまゆり at 2007年05月13日 23:07
ナミナミさん、こんばんは!

いつも応援ありがとうございます♪
Posted by やまゆり at 2007年05月13日 23:08
ゆうすけさん、こんばんは!

たくさんの応援うれしいです!
ありがとうございます!!

これからもよろしくお願いします♪
Posted by やまゆり at 2007年05月13日 23:10
応援していきます!
Posted by けいみぃ@セミ・ベジ at 2007年05月14日 06:45
けいみぃさん、おはようございます!

いつも応援ありがとうございます♪
Posted by やまゆり at 2007年05月14日 07:38
高橋ミカ先生のリンパマッサージも素晴らしいですよね。
私も実践してます!!
Posted by yoko at 2007年11月28日 18:11
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