近ごろ応援していただく方が増えてうれしく思っております。
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今日はひさしぶりに実践していることを書いてみましょう!
今年の1月にGrazia2月号を購入しました。
石田ゆり子さんの記事があったからです。
ゆり子さんとは別のコーナーの付録としてDVDがついていました。
”10日間小顔プロジェクト”というタイトルでした。
そのなかに、”毒素排出リンパマッサージ”がありました。
高橋ミカさん監修でした。
ためしに、DVDを見ながらモデルさんの動きに合わせて、
体験してみました。
1)あごの下、4本の指で皮膚を何度も引き上げます。
2)親指を耳前におき、鍵形の人差し指で
アゴ→ほおの順に、顔の内から外側に
5回ずつなぞります。
3)人差し指・中指・薬指でおでこの真ん中から
髪の生え際→耳の後ろ→鎖骨まで
強めになぞりおろします。3回
4)首筋の耳の下辺りから鎖骨まで
小さく円を描くようにほぐしていきます。3回
5)両手の親指で、目頭のくぼみから
眉に沿って内から外になぞります。3回
6)たるみがちなほおの肉を、親指の腹全体で
グッと上に引き上げるように動かします。3回ずつ
(右親指で左ほお、反対側も同様に)
ポイントだけ書いています。
DVDを見ながらですからわかりやすいですね!
時間は4分少々でした。

フェイスニング(別の機会に書きます)と
今回のリンパマッサージを
セットで行っていましたが、
顔がすっきりしましたね〜。
効果を感じるのに1週間もかからなかった
と思います。
ちょっとした努力で小顔にひきしまり、
見た目がより若くいられるのですから、
うれしいかぎりです。
顔のリンパマッサージはみなさんにも
取り入れてもらえたらと感じました。
お互いに若々しくいましょうね〜♪
参考までに、高橋ミカさんの著作物を紹介しておきましょう。
高橋ミカ著”高橋ミカのDVD de 毒出し セルフマッサージ
ブログ仲間のブリジットさんも、
高橋ミカさんのリンパマッサージを実践されていますので
リンクしておきますね。(関連記事)
☆☆☆☆☆
ゴールデンウィークも終了しましたね。
楽しく過ごせましたか〜?
今日も春の陽気につつまれて
うふふいっぱいの一日でありますように(^▽^)/
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ありがとうございました

毎日続けられそうですよね。
フェイスニングのほうも気になります(^^)
応援ポチです。
短時間というのは続けるのに大事な要素だと思います。
フェイスニングはいずれ記事にしたいと思います。
応援ありがとうございました♪
私のこと紹介してくださって
ありがとうございます。
顔のほうのマッサージは
まだしてないので
今月はがんばってやろうっと。
やまゆりさんも効果出たんですね♪
やっぱりマッサージは効くんですね。
ていうか顔も含めて体って
老廃物がたまってるんだって思いました(>_<)
毎日ケアしなきゃ。
マッサージは健康に欠かせないと感じています。
時間と手間は少しですから、
毎日続けたいと思います。
コメントありがとうございました♪
小顔で 一つ一つのパーツが すばらしい!
ゆり子さんの顔は素敵ですよね〜。
やさしいオーラを感じます。
努力してできることは試してみたいですよね♪
こんばんは!
「女はここよ!」と教えられたのは、あごのライン。
普通の人と女優の一番の差なのだそうです。
お互い、ステキでいるように努力しましょうね!
これからもよろしく★★
あごのラインがたるんでいると
たしかにかなり老けて見えますよね〜。
お互いにできることは試して
素敵でいましょうね〜♪
こちらこそよろしく★★
リンクの件、教えてくださってありがとうございます!
画像のみでリンク張っていなかったようです。
いつもありがとう、助かります★
小顔になれるなんて良いですね☆
コニタン目指してがんばって下さい(笑)
応援していきます♪
丁寧なコメントうれしいです。
ありがとうございました♪
小西真奈美さんはほんとに小顔で
笑顔が素敵ですよね〜。
できることは試したいと思います、
応援いつもありがとうございます♪
応援だけですいません(><;
ポチっとです。
応援ありがとうございます!
うれしいです♪
何位なのかなぁーって確認してみました。
なんと8位ですよ!!
すごい。
僕の応援も少しは役に立っているのかな?
ポチっと応援です(^^)
応援していきますね!
ランキングベスト10内に入っていますのは、
ゆうすけさんをはじめ、
非常に多くの方の応援のおかげです。
改めて感謝いたします。
ゆうすけさん、ありがとうございます!!
いつも応援ほんとにありがとうございます♪
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明日,僕のブログは記念すべき2周年を迎えますので,
お時間があったら遊びにきて下さい☆
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ブログ開設2周年おめでとうございます!!
わたしのときにお祝いメッセージいただいたこと
感謝しています。
お互いに末永く楽しみましょうね〜♪
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私も実践してます!!