2007年04月20日

1日3杯のコーヒーが脳の老化を抑える!

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今日は、コーヒーについて気になる記事がありましたので
紹介しておきましょう!

1日3杯のコーヒーが脳の老化を抑える
ただし、飲みすぎは逆効果!?
(日経ヘルス 2007年4月号)

研究報告はフィンランド、イタリア、オランダ在住の
1990年〜1920年生まれの男性676人を対象にしたもの。
1990年と2000年にそれぞれ認知機能検査(MMSE)を実施し、
10年間での変化とコーヒー摂取の関係を調べた。

その結果、コーヒーを飲む習慣を持つ人は、
持たない人より認知機能が良かった。
ただし、1日3杯がベストで、
4杯以上飲んでいた人はむしろ低下する傾向があった。

<1日3杯のコーヒーが脳に良いわけ>
1)適量のカフェインは脳を活性化
2)クロロゲン酸などのポリフェノール
  神経細胞の酸化を抑える
3)香りが頭の回転を良くする
4)入れる行動がストレスを軽減

<コーヒーを飲みすぎると>
1)カフェインの刺激で不安感が出る
2)睡眠の質が悪化     

★★★★★
1日3杯のコーヒーが脳の老化を抑えるというのは
気になる情報ですよね〜。
ただし、飲みすぎるとかえって不安感が出てよくないようなので、
その点は意識しておきましょうね〜♪

○○○○○
石田ゆり子さん出演のローソンのCM第3弾(〜4月23日)は
ご覧になりましたか?
ローソンHPでご覧になれます。)

”色を食べよう”ということで、赤・黄・緑・白・黒の
食材を含む弁当・惣菜を食べようというキャンペーンをしています。
最初と最後のシーンでゆり子さんが写り、セリフがあります。
もう少し長いシーンがあれば・・・と感じました。

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 ありがとうございましたぴかぴか(新しい)

☆☆☆☆☆
ゴチになります!8』(日本テレビ系、
2007年4月20日(金)19:00〜20:00)は、
中国料理界の大御所・譚彦明(たんひこあき)氏が手がける
銀座の名店でバトル!
VIPチャレンジャーはなんと黒田知永子さん!!
ゴチを良く観ているという「チコさん」の対応が
楽しみですね〜♪

 今日も春の陽気につつまれて
 すがすがしい一日でありますように(^▽^)/

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 ありがとうございましたぴかぴか(新しい)
posted by やまゆり at 09:01| Comment(9) | TrackBack(1) | 雑誌・本 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
この記事へのコメント
やまゆりさん,こんばんは!

> 2005年4月25日にこのブログを始めましたので、
> もうすぐ3年目に入ります。

もうすぐですね☆
僕は2005年5月13日に始めたので,
同じぐらいの時期にブログを始めたんですね☆☆

では応援♪
Posted by サプリン at 2007年04月20日 23:38
よっしゃ〜!今からコーヒー飲みます。
選挙の車が走り回っていて、うるさいです。
ちょっとコーヒーでリラックスタイムにします。
Posted by ナミナミ at 2007年04月21日 14:20
外は選挙カーでうるさいし、コーヒー飲んでリラックスタイムにしま〜す。
Posted by ナミナミ at 2007年04月21日 14:22
サプリンさん、こんばんは!

ブログを始めたのが同じ時期だったのですね〜。
お互いにこれからも楽しみましょうね〜♪

いつも応援ありがとうございます♪
Posted by やまゆり at 2007年04月21日 21:00
ナミナミさん、こんばんは!

名古屋ではいま選挙期間なのですね〜。
コーヒー飲んだらリラックスできそうですね♪
Posted by やまゆり at 2007年04月21日 21:02
やまゆりさん,こんばんは!

”3杯のコーヒー”が良いんですね☆
でも飲み過ぎは良くないんですね.
覚えておきます!

応援♪
Posted by サプリン at 2007年04月21日 22:41
サプリンさん、こんばんは!

一日に3杯のコーヒーは、脳にいいようですね!

いつも応援ありがとうございます♪
Posted by やまゆり at 2007年04月22日 22:27
初めまして!
TB、一応、お願いさせて頂きました!
こんなコーヒーもあります^^
うちにも遊びに来て下さいね〜
Posted by at 2007年04月24日 23:07
漣さん、こんばんは!

新たな情報ありがとうございました。
Posted by やまゆり at 2007年04月25日 23:02
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