2014年01月27日

魔法のガムエステダイエットとは!?

”癒しくつろぎの空間”にお越しいただき、
 ありがとうございます!



最近は気温の変化が大きいですね〜!!

お互いうまく体調を整えていきましょうね〜♪♪


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人生が変わる1分間の深イイ話SP(日本テレビ系 2014年1月27日)で
気になる情報がありましたので
一部紹介しましょう!


講師は、小川恵子さん(歯科医師)。

「魔法のガムエステダイエット」



<ガム(GUM)とは?>

歯ぐき・歯肉の英語表現



<ガムのマッサージの効果とは?>

歯ぐきのマッサージをすることによって
血行が促進され、さらにリンパの流れが良くなります!


小顔になる効果のほか
肩こり改善むくみ解消にも効果があります!!



<ガムエステダイエット 顔の準備体操>

@顔の筋肉パーツをすべて顔の中心に寄せ集めます
 (口をすぼめて)

A目口顔全体を広げるイメージで
 集めた筋肉を大きく開きます
 (口を大きく開けて)

B両手を使ってほっぺたを後ろに引っ張りながら
 さらに大きく開きます



<ガムエステダイエットの方法>

@ほっぺたと歯ぐきの境目(唇の裏側)に
 指を1本入れます

A前歯の歯ぐきから奥歯の方へ
 円を描くように歯茎をマッサージ

BAの円を描く代わりに歯ぐきを上に押し上げるように
 指を動かすことを前歯から奥歯の方へ繰り返します



<ほうれい線撃退マッサージ>

@左右の指2本ずつをそれぞれ縦に口の左・右端に入れます
 (できるだけ奥へ入れます)

A前方へ引っ張ります

Bほうれい線を親指で伸ばします


☆☆☆☆☆☆☆
小川恵子顔やせ!魔法のガムエステダイエット.jpg

歯茎のマッサージを続けるだけで
血行が促進されリンパの流れも良くなるようですね!!

簡単なので生活の中に
 ガムエステマッサージ を取り入れて
小顔・肩こり改善・むくみ解消をしていきたいですね〜♪♪♪

<参考に:小川恵子さん著>
顔やせ! 魔法のガムエステダイエット
(以下内容を一部紹介)
日々、お客様と接する中で、気づいたことがあります。
それは、そもそも、お口の中がキレイな方は、ボディもキレイだということ。

歯ぐきをマッサージすると、
小顔になれるのはもちろん、全身のめぐりも改善されて、
「エステ」のような効果も得られるので、私はトータルで「ガムエステ」と呼んでいます。
それでは、私と一緒に全身キレイになっちゃいましょう!


今日も
 ありがとう・感謝します・ツイてる!がいっぱいの
 一日でありますように(^▽^)/


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posted by やまゆり at 23:12| Comment(23) | TrackBack(0) | テレビ番組 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
この記事へのコメント
ガムエステダイエットって言うから食べるガムかと思ってた〜(笑
それにしても歯茎がきれいな人はボディーもキレイって…いいですね〜
Posted by 琴ママ at 2014年01月29日 23:24
やまゆりさん、こんにちは。
今、ちょうど歯医者に通ってたとこで、前歯がない状態です(笑)
そっかー。
お口の中も大事なのですねー。
勉強になりました^^
応援です☆☆
Posted by nana at 2014年02月02日 13:28
なんてこった
もう休みが終了
何もしないで終わっちゃった〜(泣

また明日から頑張ります
Posted by 琴ママ at 2014年02月02日 23:14
今日は一段と寒かったです

こちらのほうもインフルが流行りだしてきてる気が…
お互い気をつけましょうね
Posted by 琴ママ at 2014年02月05日 23:35
やまゆりさん、こんにちは。
寒暖の差が激しいですねー。
こちらは昨日は吹雪いてました。

読んでいると、私ももう少し
自分の顔に責任もたなきゃって気になります!
☆☆
Posted by nana at 2014年02月06日 20:54
やまゆりさん こんにちは
ご無沙汰してしまっててごめんなさいね。
パソなかなかできずにいました。
その後お元気でしたか^^

ガムエステマッサージ、肩こりにもいいんですね。
お互い体調にも気を付けましょうね(*^^*)
Posted by りえ at 2014年02月07日 15:38
こんばんは〜
休みがおわってしまった〜
最近疲れてるのかPC開いても寝てしまってることが多くて…
この休みも寝て過ごしてた感じ(笑
明日からまた頑張りましょう
Posted by 琴ママ at 2014年02月09日 18:19
こんばんは
もう少しでバレンタインデー
子供たち頑張って作ってます(笑
Posted by 琴ママ at 2014年02月12日 23:25
歯茎のマッサージ、やろうかなー。
ようやく歯も入り、固いものも噛めます(笑)
明日も素敵な1日になりますように☆☆
Posted by nana at 2014年02月14日 21:35
ごぶさたしてます

やまゆりさんの住んでらっしゃる地域は雪の影響大丈夫ですか?
こちらは大丈夫ですがテレビでみる被害状況に心が痛いです
また雪の予報
大丈夫かな〜
Posted by 琴ママ at 2014年02月17日 23:27
やまゆりさん こんにちは^^
パソ、最近はなかなかゆっくりできず
ご訪問遅くなりました。
今日は晴れたり曇ったりの天気です
あさってはこちらは雪マークついてますが
降らないといいなって思ってます〜。
Posted by りえ at 2014年02月18日 15:26
こんばんは
最近本当寒いですね
お互い体調管理には気をつけましょう
我が家は今のところ風邪とは無縁です
Posted by 琴ママ at 2014年02月20日 23:29
やまゆりさん、こんにちは。
少しずつ春が近づいてますが、まだ寒いですねー。
オリンピック、ご覧になってました?
私はボチボチです^^
応援です☆☆
Posted by nana at 2014年02月23日 11:53
こんばんは〜
最近旦那さんが風邪気味で…
家族がうつらないか心配です(汗
Posted by 琴ママ at 2014年02月24日 22:08
こんばんは

明日から5連休です
火曜日仕事行きたくなくなってるだろうな(笑
Posted by 琴ママ at 2014年02月26日 22:38
今日は友達とリンパマッサージ講座行ってきました
いや〜有意義な時間でしたよ〜
Posted by 琴ママ at 2014年02月27日 21:57
今日はお友達の送別会に行ってきました
この時期は遠くに行ってしまう友達がいるので寂しいですね
Posted by 琴ママ at 2014年02月28日 21:52
やまゆりさん、こんばんは。
3月に入りましたね〜。
また来週、寒くなる予報なので、せっかく春めいてきたのに冬に戻る感じかも…。
先日のたけしさんの番組も面白かったです^^
応援です☆☆
Posted by nana at 2014年03月01日 21:09
やまゆりさん こんにちは^^
お久しぶりです(^^ゞ
肩こりなかなかなおらないですが
肩こり体操などしてなるべく動かすように
してます。
あっというまにもう3月ですね
今週はまた寒くなるみたいですが
早く暖かくなってほしいですね^^
Posted by りえ at 2014年03月02日 12:44
こんばんは
最近リンパマッサージを始めたんですが気づくと肩こりとかなくなってる〜
驚きです
Posted by 琴ママ at 2014年03月05日 23:56
やまゆりさん こんばんは
まだまだ寒いですね〜。
きのうは短い時間でしたが雪が舞ってました
今日も風が冷たかったです〜。
体調にお互い気を杖kて過ごしましょうね^^
Posted by りえ at 2014年03月08日 20:20
こんばんは
昨日は幼稚園の役員
今日はハンドマッサージの講習に行ってきます
今から楽しみです
Posted by 琴ママ at 2014年03月13日 01:18
今日は子供たちとクッキングして楽しみました。
明日は物作りしますよ〜
Posted by 琴ママ at 2014年03月15日 21:53
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