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（追記）石田ゆり子さんが３月２７日（火）１２：００～の
「笑っていいとも」に出演されます！
番組紹介を見ると、
”中居赤面!?石田ゆり子真剣恋人選び”。
どんな内容なんでしょうね～。
楽しみで～す♪
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世界フィギュアはすごかったですね～。
高橋大輔さん、安藤美姫さん、浅田真央さん、
メダル獲得おめでとうございました。
女子フィギュアのほうは、2日目テレビで観戦しておりました。
気迫の演技終了後に感極まった表情になった安藤さん、浅田さんに
スタンディングオベーションがあったときは熱くなりましたね～。
インタビューでの２人の涙には、
いろんな想い・状況を乗り越えて力を出し切った
すばらしさを感じましたよね～。
素敵な演技を見せてもらったことに感謝したいです♪
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さて、今日は睡眠について書いておきましょう！
「春眠暁を覚えず」という言葉がありますね。
睡眠にはいい季節になりましたよね～♪
『睡眠調査：休日寝過ぎると…不眠やうつに－－久留米大
（毎日新聞 2007年3月17日）
休日に寝過ぎると不眠やうつになる傾向が強いとの調査結果を内村直尚・久留米大助教授（精神医学）が１６日発表した。内村助教授は「良い睡眠を取る秘けつは、毎朝、同じ時間に起きること。平日と休日の睡眠時間の差は、２時間以内に抑えた方が良い」と話している。
調査は昨年１２月、３５～５９歳の会社員男女を対象に実施。男性５４２０人、女性５７７人の計５９９７人（平均年齢４４・８歳）から有効回答を得た。
平均睡眠時間は、平日が６・１時間、休日が７・３時間。平日と休日の睡眠時間の差が２時間未満の４２３８人のうち、不眠の自覚がある人は２６・４％、うつ症状がある人が４・３％だった。一方、３時間以上（６３０人）では不眠３２・７％、うつ６・８％と、時間差が大きいほど不眠やうつ症状のある人の割合が増えた。また、起床時間の差が大きいほど同様に不眠やうつ傾向が目立った。
内村助教授は「人間の脳は目が覚めてから１５～１６時間後に眠気を感じるようにできており、休日の起床時間が遅くなるほど、夜寝る時間も遅れてしまう。結果的に睡眠不足の状態で月曜を迎え、体調を崩す人も多い」と話している。』
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もう一つ気になる情報がありましたので書いておきましょう。
『睡眠薬「マイスリー」に“夢遊病”の副作用 米ＦＤＡ報告
(産経新聞 2007/03/16)
米国の薬局で最も処方されている睡眠薬「アンビエン」（日本名マイスリー）を服用すると、睡眠中に車を運転しようとしたり、食事をするなど異常な行動をひき起こす危険性があることが、米食品医薬品局（ＦＤＡ）の報告で分かった。米国では不眠症に悩む人が増加し、睡眠薬はテレビ広告で積極的に宣伝されているが、ＦＤＡはアンビエンを含む１３種類の睡眠薬について、危険な症例を患者に周知させるよう製薬会社に求めた。
ＦＤＡによると、異常行動は、睡眠時遊行症（夢遊病）の一種とみられ、非常にまれだが、睡眠中に起きあがって車を運転する▽夜中に過食する▽電話をかける▽インターネットで買い物する－などの内容の報告があった。いずれも本人には全く記憶がなかった。
米紙ニューヨーク・タイムズによると、路上でパジャマ姿のまま逮捕されて初めて目を覚ます「睡眠ドライバー」もいた。飲酒前後に薬を服用すると、異常が発生する確率が高くなるという。
ＦＤＡに報告されたこうした異常行動の多くが、「アンビエン」の服用と関連していることも分かった。この薬は、仏サノフィ・アベンティス社が開発、世界約１００カ国で販売され、日本でもアステラス製薬が商品名「マイスリー」で販売している。
昨年５月には、民主党のパトリック・ケネディ下院議員が運転する車が連邦議会議事堂の外のさくに衝突する事故が発生。本人は「アンビエンの服用後で、記憶がなかった」と訴えたという。
ＦＤＡは今回、同様の異常を懸念し、アンビエンに限定せず、「ルネスタ」（米セプラコール社）など計１３種の睡眠薬について、表示や医師による説明を求めた。
米国では、昨年の睡眠薬の売り上げが２０００年に比べ６０％も増加。テレビでの処方薬の広告が影響しているとの見方も出ている。医薬品業界は昨年、睡眠薬の宣伝費で６億ドルも投じており、ミネソタ大学のマーク・マホワルド博士は「広告の規模は常軌を逸している」と批判している。
ＦＤＡの報告に対し、仏サノフィ社は、夢遊病の症例は確率が１０００人に１人以下のまれな副作用で、表示もしているという声明を発表している。』
★★★★★
休日に睡眠はとりすぎてもいけないようですね。
”毎朝、同じ時間に起きること。
平日と休日の睡眠時間の差は、２時間以内”は意識しておきたいですね！
睡眠薬服用後の異常行動はこわいですね～。
睡眠中に起き上がって、運転したり、食事したり、
電話をかけたり、インターネットで買い物したり・・・。
そして、本人には記憶がないようですし・・・。
因果関係がはっきりしないという点では、
最近騒がれているインフルエンザの薬タミフルに
近いものがありますね。
薬の副作用の可能性が少しでもあるときには、
速やかな公表と対策をして欲しいものですよね～♪
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ありがとうございました
☆☆☆☆☆
石田ゆり子さん出演のフジテレビドラマ「今週、妻が浮気します
」（火曜、21：00～）が放映中ですね！
仕事も家庭もこなす妻の役がとてもピッタリのゆり子さん。
表情もとっても素敵です！
第10回（3.20, 2007）放映では、
ついに離婚届を出してしまいましたね！
お互いに好きなのに、
だんなが妻の浮気相手が忘れられずに
つらいという理由で。
仕事に張り切るふたり。
吹っ切れたように見えただんなですが、
会社が消滅の危機に！
ドラマも次が最終回ですね～！！
最後はどうなるのでしょうね～♪
今日も春の暖かさにつつまれて
こころがポカポカする一日でありますように(^▽^)/
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ありがとうございました
」
真央ちゃんの涙に 私まで涙しちゃいました～。
体育会系の私には、スポーツの涙には すぐ泣いちゃうのよ。
真央ちゃんには感動しましたよね～。
スポーツっていいな～て改めて感じました♪
とっても興奮します。
キレイさの下に
ものすごい体力や技術が
必要だからかも。
スケートって重たいし、
氷の上ってすべるし、
私は運痴です。。(^_^;)
フィギュアは最近見てて熱くなりますよね～。
見れば見るほど技術・芸術の違いが
すこしは感じとれるようになった気がします。
スポーツ観戦は楽しいですよね～♪
最近、睡眠不足でした。でも、昼寝はしたことないんですよねー。
スポーツは、見るのもやるのもすきなんだけど、スケートは、得意でないですねー（笑）
睡眠不足ということでお忙しいのに
コメントいただきありがとうございます！
スケートはわたしも苦手です。
見て楽しみたいと思います♪
幸せを見つめなおした 2人だからこそ、これから もっと幸せになれますね～。
世界フィギュア，すごかったですね～☆
特に女子のワンツーは見事！
男子も高橋くんががんばりましたね！！
最近，女子に押され気味の日本フィギュア界ですが，
男子も存在感を見せましたね♪
盛り上がり方が何倍にもなったと思います。
高橋大輔選手の銀メダルにも感動しましたっ！
ドラマはハッピーエンドでしたね。
とてもこころがあったまりました。
もとの親子3人の生活を取り戻したこの夫婦は
硬いきずなで結ばれたことでしょうね！
最後まで一緒にドラマを楽しめてうれしかったです。
ありがとうございました♪
フィギィアは男女とも良く頑張りましたね～。
見ていて感動をもらいました。
夢を実現するって素敵なことですよね～♪
フィギュアはほんとに感動しましたね～。
高橋選手にも感謝したいですよね～♪