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今日は、石田ゆり子さん情報についてまず書いておきましょう！
”春のカラダに！ネバネバ王国（〜3月19日）”と題した、
ローソンのCMに出演されています。
ごらんになりましたか？
（第２弾ハチミツフェア＜〜４月９日＞はローソンのHPでごらんいただけます！）
途中でアップになるゆり子さんの表情は素敵ですね〜♪
3月20日以降は、ＣＭ第2弾が流れ始めたようですね！
まだちらっと目にしただけですが、
いずれまた見れるのが楽しみです♪
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さて、今日は、ビタミンＤについて記事がありましたので
紹介しておきましょう！
『日光浴でビタミンＤが増え傷の回復が早くなる！
（日経ヘルス2007年4月号参考）
骨の健康維持に欠かせないビタミンＤは、
肌の傷が治るときにも大切な役割を果たしているようです。
傷ができると、侵入する細菌に対抗するために、
肌表面の細胞では殺菌作用のあるペプチド（アミノ酸）が
作られます。
ところが、ビタミンＤの一つ、ビタミンＤ３が欠乏すると、
このペプチドがうまく作られなくなることが、
人の皮膚からとった組織と動物の皮膚を使った
米国の研究で分かりました。
ビタミンＤ３は日光を浴びると肌で合成されます。
傷の回復に必要なビタミンＤ３の量はまだわかっていませんが、
米国立衛生研究所（ＮＩＨ）によると、
ビタミンＤの合成には少なくとも週に2回、
10〜15分の日光浴が必要だそう。
浴びすぎは美肌の大敵とはいえ、
お肌にも、日光消毒が必要なのかも！』
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別にビタミンＤについて記事がありましたので
紹介しておきましょう！
『ビタミンDに肺への健康効果
（2006年12月27日日本経済新聞）
血中のビタミンD値が高いほど肺が健康だとするニュージーランドの研究結果が、医学誌「Chest」の12月号に掲載された。
研究チームは、1988〜94年に実施された第3回米国民健康栄養調査（NHANES III）のデータを活用し、20歳以上の１万4000人以上について調査した。対象者は、聞き取り調査を受け、肺機能検査と血中のビタミンD値の測定も受けている。研究チームは、ビタミンD値の結果を５段階に分類し、数値が高いほど、２種類の肺機能検査、FEV1（努力呼気量：最大呼気量中最初の２秒の呼気量）とFVC（努力肺活量：最大呼気量の全量）の結果が良いことを明らかにした。
研究の指導的立案者で、オークランド大学（ニュージーランド）の研究者であるPeter Black氏は「肺機能検査におけるビタミンD値の上下の差は、FEV1、FVC双方とも４％だった。小さいように思われるかもしれないが、他の環境要因に比較すると大きい」と述べている。また、60歳以上の人、現在または過去の喫煙者でビタミンD値とFEV1の関連性が強かった。』
★★★★★
ビタミンＤについては、もう一つ記事がありましたので
書いておきましょうね！
『粘り強さ２倍の宇宙飛行士用カレー、ハウス食品が開発
（2007年3月19日23時39分 読売新聞）
ハウス食品は１９日、宇宙飛行士が宇宙で食べるカレーを開発したと発表した。独立行政法人宇宙航空研究開発機構の認定を経て、早ければ２００７年１２月にも、宇宙飛行士の土井隆雄さんがスペースシャトル「エンデバー」で宇宙空間に持ち込むという。
パック入りのレトルトカレーで、宇宙では重力が働かないため、周辺に飛び散らないよう粘り強さを通常の１・５〜２倍にした。
宇宙空間では、パックを開けてそのままスプーンで食べることになるという。ビタミンＤを豊富に含むなど、宇宙で長期間過ごすため栄養分も強化した。』
☆☆☆☆☆
ビタミンＤは、骨・皮膚・肺など多くの健康に
関係しているのですね〜。
宇宙食でも重要な栄養成分として
ビタミンＤは意識的に多く含まれているようですね。
いま一度ビタミンＤの重要性を認識して、
少なくとも週に2回10〜15分陽に当たるぐらいは
しておきたいですよね〜♪
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ありがとうございました
○○○○○
石田ゆり子さん出演のフジテレビドラマ「今週、妻が浮気します
」（火曜、21：00〜）が放映中ですね！
仕事も家庭もこなす妻の役がとてもピッタリのゆり子さん。
表情もとっても素敵です！
第10回（3.20, 2007）放映では、
ついに離婚届を出してしまいましたね！
お互いに好きなのに、
だんなが妻の浮気相手が忘れられずに
つらいという理由で。
仕事に張り切るふたり。
吹っ切れたように見えただんなですが、
会社が消滅の危機に！
ドラマもあと１回ですね〜！！
最後はどうなるのでしょうね〜♪
今日もあったかい素敵な一日でありますように(^▽^)/
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ありがとうございました
」
とてもみやすいブログですね！
これからもヨロシクです。
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石田ゆり子さんの新しいＣＭが始まったんですね☆
僕はまだ見ていないので，見たら感想をご報告しますね！
応援♪
お褒めいただきありがとうございます！
応援ありがとうございました♪
ＣＭの感想をお待ちいたしております。
いつも応援ありがとうございます♪
ゆり子さんを見ると やまゆりさんを連想しちゃいます。
日光をたくさん浴びると傷の治りが早くなるんですね☆
ケガした時はたくさん日光を浴びるようにします！
＃石田ゆり子さんの新ＣＭはまだ見れてないです・・・．
あら、わたしを思いだしていただけるとは
光栄です（笑）
石田ゆり子さんが輝いているおかげですね〜♪
日光は浴びすぎない範囲で
ある程度当たると肌の傷も治りやすいようですね。
家に閉じこもってなければとりあえず
大丈夫かなと感じてます。
石田ゆり子出演ＣＭは広く放送されているようですから
そのうち見れると思います。
感想をお待ちしていますね♪
＞10〜15分の日光浴が必要だそう。
これだけでいいんですか。
もっと必要なのかなあ、でも紫外線コワイって
思ってました。
いつも具体的な説明が助かります(^.^)
私って傷が本当に治りにくいのです。。
紫外線は当たりすぎは良くないと思います。
ただビタミンＤ合成のために、
少しだけあたるようにしたいですね。
うれしいコメントありがとうございます♪