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排気ガス・残留農薬などから体内に有害ミネラル成分が入ってきます。有害ミネラル成分は、体内の酵素の働きを阻害し、体脂肪燃焼の低下（太りやすい）・肌荒れ・むくみ・便秘などを引き起こすそうです。
では、どうすれば体内の有害ミネラルを外に追い出せるのか？
---答えは”週末断食”だそうです。別名”究極の解毒メニュー”と紹介されています。
方法は具体的です。金曜・土曜・日曜に行います。
まず、金曜日は早めに夕食を取ります。
土曜日は、サプリメントを取ってから野菜ジュース一杯の組み合わせを、3回繰り返します。
日曜一食目に、おかゆを取ります。あとは通常に戻ります。
サプリメントは、3種類あります。
1）吸着して解毒作用を持つもの（キレート）。たとえば、αリポ酸を含むスーパーバーン（資生堂）。
2）解毒を助けるもの。亜鉛やセレン。
3）断食時のアミノ酸補給。アミノバイタルプロ 4.5g×14袋（味の素）やキリン アミノパーフェクト ビューティブライト 120gなど。
体調にあわせてどれかを選び、そのサプリメントを摂取したあと、ジュースを飲みます。
さらに、当日（土曜日）は２Ｌの水を飲みます。排出を促すためです。お湯に足をつける足浴も３０分程度すると有害ミネラルをさらに流しだすそうです。
体験談では、尿の色やお通じに変化が出て、体調が良くなることを感じたとあります。
非常に簡単で試せそうです。
やせにくいのは有害ミネラルのせいだったのかもしれませんね。
はやく”解毒”したいと感じました。
次回は１週間以内に更新の予定です。
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