週末解毒？−日経ヘルス6月号

　週末に1日だけ毒をだすという”週末解毒”の記事が、”日経ヘルス”6月号で紹介されていました。

　排気ガス・残留農薬などから体内に有害ミネラル成分が入ってきます。有害ミネラル成分は、体内の酵素の働きを阻害し、体脂肪燃焼の低下（太りやすい）・肌荒れ・むくみ・便秘などを引き起こすそうです。

　では、どうすれば体内の有害ミネラルを外に追い出せるのか？
　---答えは”週末断食”だそうです。別名”究極の解毒メニュー”と紹介されています。

　方法は具体的です。金曜・土曜・日曜に行います。
　まず、金曜日は早めに夕食を取ります。
　土曜日は、サプリメントを取ってから野菜ジュース一杯の組み合わせを、3回繰り返します。
　日曜一食目に、おかゆを取ります。あとは通常に戻ります。

　サプリメントは、3種類あります。
　1）吸着して解毒作用を持つもの（キレート）。たとえば、αリポ酸を含むスーパーバーン（資生堂）。
　2）解毒を助けるもの。亜鉛やセレン。
　3）断食時のアミノ酸補給。アミノバイタルプロ 4.5g×14袋（味の素）やキリン アミノパーフェクト ビューティブライト 120gなど。
　体調にあわせてどれかを選び、そのサプリメントを摂取したあと、ジュースを飲みます。
　さらに、当日（土曜日）は２Ｌの水を飲みます。排出を促すためです。お湯に足をつける足浴も３０分程度すると有害ミネラルをさらに流しだすそうです。

　体験談では、尿の色やお通じに変化が出て、体調が良くなることを感じたとあります。

　非常に簡単で試せそうです。
　やせにくいのは有害ミネラルのせいだったのかもしれませんね。
　はやく”解毒”したいと感じました。

　次回は１週間以内に更新の予定です。

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