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昨日夜（9/28、19:00〜21:54日本テレビ）、
芸能人のダイエット対決（ダイエットコンバット芸能人ペアやせ対決!!）
がありましたが、ご覧になりましたか？
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３つのチームに分かれていました。
１）やくみつるさん、長州小力さん"さくさくダイエット"（運動1日30セット）
首から提げた水入りペットボトルに長いストローを刺します。
座って座布団を太ももに挟みます。
両手で肩幅にタオルを持ちます。
腕を頭の上に伸ばしたまま、
上半身を前へ倒したり元の位置に戻ったりを、
ゆっくり繰り返しながら、
息を吐きペットボトル内をぶくぶくさせます。
大きく呼吸することがポイントでした。
２）林家正蔵さん、友近さん"らくらくダイエット"（飲み物＋軽い運動）
シモン茶を飲みます。
熊本地方で取れる白いジャガイモの葉をシモン葉と呼びます。
食物繊維が豊富で、レシチン（脂肪を溶かす）や
天然ミネラルやビタミンK・B・Eなど多くの栄養成分が入っています！
立った状態で少し腰を落とし、足を交互に真横へ上げて下ろします。
３）武蔵丸親方"わくわくダイエット"（ダンス）
フラダンスをします。
いずれのチームも専門家がついて指導します。
1ヵ月後、結果は、１）−9kgぐらい、２）−8kgぐらい、３）−12kgぐらいでした。
ほかに細かい運動を増やすとかはありました（省略）。
芸能人は対決となると一生懸命でしたね♪
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＜参考情報＞
高味園 シモン茶 50g「高味園 シモン茶」は、シモン（白サツマイモ）の葉と茎を100%使用した健康茶です。シモンは、中南米原産のヒルガオ科の植物で、サツマイモの一種です。中南米では、古くからお茶として健康維持のために飲まれています。国内では、九州や四国で栽培されています。食物繊維や、マグネシウムが豊富に含まれています。自然な味と香りを保つため、弱焙煎しました。美容と健康維持にお召し上がりください。50g入り。
」
さくさくダイエット、
らくらくダイエット、
わくわくダイエット…
いいですね。
何事も楽しみながら〜（笑）
私もこの番組、興味深く見ていました＾＾
今日の記事にコチラを紹介＆トラバさせていただきました＾＾ご確認宜しくお願いいたします。
面白そうな番組ですね。
楽しみながら、遊びながらの軽い感じがいいですね。
気持ちが軽いと体重も軽くなりそうです(*^_^*)
応援済み！
ダイエットも楽しみながらが一番ですよね〜。
いつもコメントありがとうございます♪
同じ番組を楽しんでいたのですね〜。
記事に紹介＆トラバありがとうございます！
とってもうれしいです（＾▽＾）
早速伺いますね♪
楽しみながら競い合うのも
やる気を出すひとつの方法だと思います。
いつも応援ありがとうございます♪
この番組では友近さんが前向きに一生懸命だったところが好感をもてましたよ！
友近さんは、一生懸命でしたね！
前向きなところは気持ちよかったですね♪
いつもコメントありがとうございます♪