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2011年04月22日

治らない便秘の正体とその対処法とは!?

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たけしの健康エンターテインメント
みんなの家庭の医学(テレビ朝日系 2011年4月19日)で、
気になる情報がありましたので、
一部紹介しましょう!


テーマは、”治らない便秘の正体が明らかに!”。


解説は、小林弘幸先生(順天堂大学医学部教授 便秘外来)。



<背景>

病気に気づかず30年以上苦しんでいる人がいる便秘の病。

最近注目されているその 治らない便秘 の正体とは・・・



<病名> 直腸瘤(ちょくちょうりゅう)


<症状>

何らかの原因で直腸と膣の間の壁が弱体化すると、
排便するたび便が壁を押し出しコブのようなふくらみを作るため、
次々と便が(肛門より)コブのほうへ進んでたまり、
便が肛門へ流れにくくなるという排便障害を起こす病。



<直腸瘤の大きな原因>

加齢や出産の繰り返しにより、
直腸と膣の間の壁が弱くなった状態で、
おなかに力を入れて いきむ と
便が、弱くなった壁を押して壁が大きくたわみ、
コブのようなふくらみをつくります。



<直腸瘤の発見が難しいわけ>

直腸瘤は いきんだ瞬間 をとらえないと
発見が難しい病なのです。

病院でもわからず
普通の便秘と思い込んだまま苦しみ続ける人が
多いのです!!!

普段から便秘がちな人は自分の便秘の状態を知り、
コブができる前に適切な治療を受けることが大切。



<腸内環境悪化の要因>

1)不規則な食習慣
2)バランスの悪い食事
3)ストレス

◎便秘の予防・解消には、
 ”腸内環境を整える”ことが何よりも大切!!!



<便秘を改善するには・・対処法>

1日3回食事を摂り腸に刺激を与えることが大切

・朝起きたら腸を動かすため、を一杯飲みます

発酵食品を摂って腸内環境を整えます

1日30分食後に歩きます
(階段をのぼる・電車では座らない でも続けると効果的です)

・身体(おなか部分)をひねる ツイスト運動 を毎日1分でもいいので暇なときに行います



<先生のコメント>

すべて排便しきっているかどうかが重要です。
3日おきでもしっかり排便できて
おなかが張る・残便感等がなければ大丈夫です。

普段から便秘がちな人は 便秘外来 を受診しましょう!!


☆☆☆☆☆☆☆

30年以上便秘で苦しんでいた人が
便秘外来で病気”直腸瘤”と診断され
治療をしたところ治ったという話は
驚きでした!!
(ひどい場合は手術が必要だそうです)


便秘が長く続いていて気になる場合は
便秘外来 を受診したいですね〜!!


便秘の予防・解消のために、
 ”腸内環境を整える”ことを意識して、
便秘を改善する対処法を取り入れていきたいですね〜♪♪♪

<参考に>
便秘・ぽっこりおなかにお悩みな方は、今すぐこちらをクリック!






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今日も
 ありがとう・感謝します・ツイてる!がいっぱいの
 一日でありますように(^▽^)/


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posted by やまゆり at 09:42| Comment(35) | TrackBack(0) | テレビ番組 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
この記事へのコメント
健康にはコップ1杯の水ってすごく
重要なんだね( *´艸`)
ツイスト、私もやってみる!
Posted by ナナ at 2011年04月22日 10:09
きゃ〜時間が〜
今から心晴ちゃんの体操教室に行ってきます
また改めて記事読みに来ます〜!!
Posted by 琴ママ at 2011年04月22日 10:10
やまゆりさん こんにちは
「便秘外来」という専門科あるとは知りませんでした。
それだけ便秘で悩む女性が多いということでしょう
腸内環境悪化の要因は全ての病気に当てはまりますね 
ですから「食べて出し、寝て動く」このリズムを整える
これが健康の元になることは間違いないですね
Posted by konjyou at 2011年04月22日 10:42
これはほんとたくさんの方に多いと思います。
私も昔までいきむ力なかったんだぁ〜。
3食しっかり摂ることってほんと大切ですね♪
Posted by 美肌さくらこ at 2011年04月22日 12:25
こんにちは。
便秘な人って、多いかもね。
便秘外来って、まだ少ないよね?
どこにあるんだろう?
Posted by 15キロダイエット成功したANZU at 2011年04月22日 15:32
やまゆりさん こんにちは。
いつも番組の内容詳しく教えて
いただけてありがとうございます。
便秘外来っていうのがあるのは
知らなかったです。
朝起きてコップ一杯の水、実行したいです。
運動も大事ですね。
いつもありがとうございます(*^^*)
Posted by りえ at 2011年04月22日 16:34
どうしてもいきんじゃいますよね…
病院でも見つけにくいって
困りますね。

便秘外来があるなんて知らなかったです!!
Posted by momo at 2011年04月22日 23:25
今日も雨っぽいです!
週末なのに・・・
日曜は晴れるといいなぁ〜♪
Posted by 美肌さくらこ at 2011年04月23日 00:56
便秘外来なんてあるんだ〜
ツイスト運動&朝起きてからのコップ一杯の水はすぐ実行にうつせそうでいいね〜
Posted by 琴ママ at 2011年04月23日 08:03
やまゆりさん こんにちは^^
今日は朝からずっと雨で風も
強いです〜。
久しぶりにヒーターつけてしまいました
灯油が少し残ってたので良かったです。
週末はあいにくの天気になってしまいましたが
明日は大丈夫みたいで、また明日からも元気に
頑張りましょうね^^
Posted by りえ at 2011年04月23日 15:39
こんにちは。
暑かったり、寒かったり、体調崩しやすいですが、ご自愛ください。
Posted by 15キロダイエット成功したANZU at 2011年04月23日 17:26
こんにちは。
今朝、風が強かったけど、暖かくなりました。
今日は、仕事で歩くよ〜
Posted by 15キロダイエット成功したANZU at 2011年04月24日 09:55
あっという間に桜が散っちゃいました!
この週末前の雨で・・・
残念!また来年ですね♪
Posted by 美肌さくらこ at 2011年04月24日 11:53
やまゆりさん こんにちは^^
数日ぶりに晴れになりました。
今日は洗濯2回したので
いっぱい干してあります。
買い物してあとはお家でまったりと
過ごしてます。
楽しい週末をお過ごしくださいね。
Posted by りえ at 2011年04月24日 14:07
いつもありがとうございます。
今日は、ずっとお出掛けしてました
ちょっと疲れました…
Posted by momo at 2011年04月24日 23:58
今週もよろしくお願いします。
こちらは変な天気ですよ…
晴れたり、雨が降ったり…
Posted by momo at 2011年04月25日 10:49
今日は変な天気
雨が降ったりやんだり
最近こんなんばかりでイヤになります
Posted by 琴ママ at 2011年04月25日 15:34
こんにちは。
今朝は、めっちゃ寒かったけど、
暑くなってきたよ。
お昼頃には、雷と大雨。
なんていう変わりやすい天気なんだろう?
Posted by 15キロダイエット成功したANZU at 2011年04月25日 16:44
今日のお天気ほんと大変です。
雷までなってたと思ったら・・・
すっかり晴れてました。
Posted by 美肌さくらこ at 2011年04月25日 17:45
やまゆりさん こんばんは^^
今日は午前中は良い天気だったのに
お昼からは雷雨になったりで
天気がころころと変わってました。
もうすぐGWですね
晴れが続くといいですよね^^
今週も体調に気を付けて
過ごしましょうね^^
Posted by りえ at 2011年04月25日 20:22
今日もお天気良くって気持ちいいですね♪
GWも晴天だったらいいのにな♪
Posted by 美肌さくらこ at 2011年04月26日 12:05
今日も公園へ
おかげでやっと心晴ちゃん昼寝してくれました
でも…もう少しで琴ちゃんが帰ってくる〜
Posted by 琴ママ at 2011年04月26日 13:00
やまゆりさん こんにちは^^
今日も急に雨が降ってきたりで
変な天気です。
なんとか雨降ってこないうちに
買い物から帰ってきました^^
一時の暖かさは何だったの〜って
いうぐらいまた寒いです〜^_^;
Posted by りえ at 2011年04月26日 16:17
こんにちは。
今日は、過ごしやすい気温でした。
Posted by 15キロダイエット成功したANZU at 2011年04月26日 17:24
最近は天気があんまりよくないです。
お洗濯がたくさんできないのが残念…
早く快晴にならないかなぁ〜。
Posted by momo at 2011年04月26日 23:39
今日は風がやたら強風です。
雨降りそうで降らないなぁ〜。
Posted by 美肌さくらこ at 2011年04月27日 12:08
家庭訪問終了
あっという間すぎて拍子抜けです
Posted by 琴ママ at 2011年04月27日 14:27
こんにちは。
いつも、ありがとうございます。
今日は、すごい強風です。
Posted by 15キロダイエット成功したANZU at 2011年04月27日 14:46
こんにちは!
お久しぶりです〜。
こちらでは、少しずつ桜が咲いてきています。
私は去年からすっかり太ってしまって、これからダイエットに励むつもりです。
ツイスト運動は、最近始めてます^^
まだ効果は見えないけど〜☆
Posted by tama at 2011年04月27日 16:16
いつもありがとうございます。
今日はサークルでサーキットごっこをしました。
すっごく楽しそうでした♪
Posted by momo at 2011年04月27日 21:23
やまゆりさん こんばんは
今日は夕方から雨風強くなってます
でも午前中に洗濯もの外に干せたので
良かったです。
今はフィギュアスケート観てます〜。
もうすぐ日本の選手でてくるので
楽しみです^^
Posted by りえ at 2011年04月27日 21:30
今日もお天気悪しですねぇ〜。
週末は晴れてくれるといいなぁ〜♪
Posted by 美肌さくらこ at 2011年04月28日 12:09
こんにちは。
いつも、ありがとうございます。
きょうも、暖かい日でした。
Posted by 15キロダイエット成功したANZU at 2011年04月28日 16:30
朝の1杯の水忘れる(´▽`*)アハハ
ツイスト運動は気づいたときに(´▽`*)アハハ
さ〜今日のごはんは何にしよう
Posted by 琴ママ at 2011年04月28日 17:27
やまゆりさん こんばんは^^
いつもお忙しいなかどうも
ありがとうございます(*^^*)
今日は車でドライブしてきました
といっても私は運転してないですが(^^ゞ
GWに入りますね
私はこれといって予定たててないです。
気温差がありますがお互い体調に気を付けましょうね^^
Posted by りえ at 2011年04月28日 20:44
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