顔と頭の指先マッサージで小顔&美肌に!−Saita(5.9, 2002)。著者は、立花みどりさん(ヘルシーボディデザイナー)。
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ゆがみを語る上ではずせないのがあごの骨のずれ、頭蓋骨の緊張です。骨はすべてつながっているものですから、頭や顔の骨を刺激すると、体全体が軽くなるのがわかります。小顔になるのはもちろん、ホルモンバランスが整い、肌の調子もアップ!
基本 鼻呼吸;鼻の穴を片方押さえ、鼻呼吸の感覚を覚えて。
(理由)ストレスがたまると人は無意識に口で呼吸するようになります。じつはこれが顔ゆがみ、背骨と骨盤ゆがみの大きな原因。



前方;額の生え際を指先で押さえ、息を吸いながら上に引き上げ吐きながら引きおろす。
後方;後頭部全体を指先で押さえ、吸いながら下へ、吐きながら上へ引っ張る。
頭頂;指先で頭頂部を押さえ、息を吸いながら中央から引き離し、吐きながらゆるめる。
自分で、簡単にできる指先マッサージ。ほんとに効果がある感じがしました。ぜひお試しあれ〜♪
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次回は1週間以内に更新の予定です。
私の場合二重顎というハンデがあるもので
頭と顔もマッサージも真剣に取り組みます。
顔とマッサージほんとに効くと思います♪