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（新作ｴｯｾｲ）
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☆ありがとうございました
全国的に紅葉がみどころをむかえたようですね～＾＾
栃木県日光市逍遥園は10月24日から史上初のライトアップ一般公開を始めましたし、
山口県下関市の東行庵は11月1日から、
京都市永観堂は11月7日から、
岡山県の旧閑谷学校は11月7日から、
京都市の清水寺は11月12日から、
それぞれライトアップが始まっているようですね～！！
一方、
石川県金沢市の兼六園は13日から、
兵庫県淡路市の東山寺は19日から、
それぞれ紅葉のための夜間のライトアップが始まるようですね～！！
この時期ならではの紅葉狩り（もみじがり）を楽しみたいですね～♪♪
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☆ありがとうございました
たけしの本当は怖い家庭の医学（テレビ朝日系 2009年11月10日）で、
気になる情報がありましたので書いておきましょう！
テーマは、”本当は怖い冬場のお風呂～知られざる危険な入浴法～
＆家庭でできる！ぬるめのお湯でも身体ポカポカ簡単入浴剤』”。
解説は、前田眞治先生（国際医療福祉大学大学院リハビリテーション学分野教授）。
＜症例＞
Kさんは仕事後晩酌して
熱めのお風呂に肩まで浸かりゆったりするのが好きでした。
ところがある日、奥さんが心配してお風呂をのぞいてみると
Kさんが湯船の中で意識を失っていました。
慌てた奥さんは子どもを呼び、
二人でKさんを湯船から抱えだしたあと、
救急車を呼びました・・・。
＜症状＞ 入浴時の意識障害
＜解説＞
”意識障害”とは、脳に送られる血液が少なくなることで、
脳が酸欠となり意識を失ってしまう状態。
意識障害を起こすと呼吸をほとんどしなくなり、
頭が水に沈むことで完全に呼吸が停止すると考えられています。
お風呂での意識障害で、年間１万人以上が亡くなっています。
＜意識障害の原因＞
１）飲酒
お酒を飲むと、人は血液循環の乱れから血圧低下を起こします。
２）42℃のお風呂
熱めのお風呂に入ると、血圧が一気に上がった後、
急速に下がることがあります。
３）肩までしっかりお湯に浸かったこと
肩までお湯に浸かると、かなりの水圧が体にかかり、
肺や心臓が圧迫されます。
その結果心臓は血液を送り出す力が弱まり、
さらに血圧が低下します。
＜番組おすすめの入浴法＞
○入浴前のかけ湯をしましょう！
かけ湯をしないと湯船に入ったとき
血圧の変動が激しくなります。
かけ湯は心臓から遠い足先や手先から行いましょう。
○安全なお風呂の温度は３８℃～４０℃。
○胸の下までお湯に浸かります。
●お酒を飲んで入浴すると、身体から水分が奪われ
血液がドロドロになるので要注意。
＜家庭でできる！ぬるめのお湯でも身体ポカポカ簡単入浴剤＞
１）ゆず・みかん（みかんの皮のみをネットに入れてお風呂に入れてよい）
入浴時も入浴20分後も、何も入れない入浴時と比べて、
体温が高くなります。
→柑橘類の精油成分が皮膚を覆い（ラップしたように）、
体温の上昇と保持が効率的にされたと考えられます。
↓
身体を芯から温める・保温効果もある
湯上り後ぽかぽかしたいならおすすめ！！
２）どくだみの葉（ネットに入れてお風呂に入れる）
入浴時に、何も入れない入浴時と比べて、
体温が高くなります。
しかし、入浴20分後は、体温が元に戻ります。
↓
身体を芯から温める・保温効果は期待できない
湯船の中では熱く出たあとは爽快になりたいときにおすすめ。
＊体験した20代の女性3人の感想では、
・ゆずの場合、匂いで癒しもあった。
・どくだみの場合、漢方風のにおいがあり体に良さそう。
入浴後さっぱりしていて洗い流す必要がないところがよい。
☆☆☆☆☆☆
お風呂での意識障害で、
年間１万人以上が亡くなっているという事実に驚きました！！
飲酒直後は入浴しないことを守り、
入浴前のかけ湯・３８℃～４０℃の湯・胸の下までのお湯などの
お風呂の入り方も参考にしたいと感じました！！
また、ゆず・みかんを入浴剤に使うと、
入浴時に身体を芯から温める＋入浴後もポカポカするのに対し、
どくだみの葉を入浴剤に使うと、
入浴時に身体を芯から温める－入浴後はポカポカしないという違いがあるのですね～。
先生の話では、他にもいろんな入浴剤があるようですから、
体を温めること・リラックスすることで
相性のいいものを見つけて使っていきたいですね～♪♪♪
今日も、
ありがとう・感謝します・ツイてる！がいっぱいの
一日でありますように(^▽^)/
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☆ありがとうございました
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おはようございます。
お風呂は注意が必要なのですね。
子どものころは、肩まで疲れとよく言われましたが
今では違いますね～
ゆずのお風呂が気持ちよくて好きです！
応援！！
見ましたが、まさに、私、
危険な入浴方法していました。
熱いお湯が好きなので、いつも
42～43℃。しかも肩までつかるんです（＾＾；
やめなきゃ・・・
凸凸
美肌を目指す美肌さくらこです♪
やってましたねぇ～
ちらっと見ましたが・・・
もう一回おさらいしなくっちゃ♪
今日も一日笑顔でね(*≧ヮ≦*)//♪♪
なにげに入ってますが
気をつけなきゃ
しらんかったです
ありがと
応援
いつも、ありがとうございます。
感謝いたします。
今日は、曇ってて、寒かったですね。
すごーい
今日の記事はめっちゃ勉強になったわ
特にみかんはこの時期よく食べるし実践してみる♪
щ(￣∀￣)ш ヶヶヶσ凸
あたしの父に気をつけるように
昔から言ってるのに
守ってくれないんですよね…
また、言わなきゃ！！
凸☆
いつも、ありがとうございます。
感謝いたします。
今日は、雨でさむいよねー。
お風呂入る前の脱衣場が寒いんだよね～
家でまったりしたいところですが、
雑務たまりまくりです（＾＾；
凸凸
入浴方法を間違えると命を落とすこともありますね
怖いのはお風呂の中で眠って溺れる 一度経験
したことを思い出しましたが、これから冷えた体を
温めてくれるおふろはおふくろさんの温かさかですね
美肌を目指す美肌さくらこです♪
紅葉のライトアップ
めっちゃきれそうだなぁ～。
観に行きたいな♪
凸今日も一日笑顔でね(*≧ヮ≦*)//♪♪
もうお昼になっちゃった！
早いヾ(･ω･`;)ﾉぁゎゎ
週末は駆け足でごめんねぇー！
(*σ´д)σ凸
応援していきますね。
凸☆
ダッシュさせてもらいます～
щ(￣∀￣)ш ヶヶヶσ凸
週末はダッシュでごめんねー！
楽しい日曜日にしようね＾＾
(*σ´д)σ凸
楽しい日曜日をお過ごし
くださいねー！
凸凸
ゆっくり楽しんできます
いつもありがとう
応援！
いつも、ありがとう～
感謝ですm(__)m
今日は、ダッシュで、ごめんねー
いつもありがとうございます。
凸☆
時間がないのでダッシュ
щ(￣∀￣)ш ヶヶヶσ凸
今日はちょっぴり早起きしたんですが、
外が相当寒くてびっくりしました。
たぶんもう少しで雪ふるかも・・・
凸凸
眠いけど はりきっていこう～！
と思っています
よろしくね
応援！
美肌を目指す美肌さくらこです♪
昨日は訪問できずごめんなさい！
やっぱりこの時期のお風呂は最高ですね！
疲れがどっと落とせるような・・・
今日も一日笑顔でね(*≧ヮ≦*)//♪♪
いつも、ありがとうございます。
感謝いたします。
また、学級閉鎖になりました。
風邪には、十分気をつけてくださいね。
でもそろそろ寒いかも(´▽｀*)ｱﾊﾊ
щ(￣∀￣)ш ヶヶヶσ凸
急ぎでごめんねー！
(*σ´д)σ凸
いつもありがとうございます。
凸☆
少しぬるめのお湯に
つかってます～
ゆっくりできて
いいかんじです
応援！
今日の応援です凸凸
美肌を目指す美肌さくらこです♪
今日はすっごい雨です！
ひたすら降ってます・・・
嫌だなぁ～。。
今日も一日笑顔でね(*≧ヮ≦*)//♪♪
いつも、ありがとうございます。
学級閉鎖も3回目。
小学生とはいえ、授業が遅れますよね。まだ、習ってないところもあるしねー。
雨がずっと降ってて…
雨って嫌ですね。
凸☆
明日は晴れるみたいだけど
どうかな～
(*σ´д)σ凸
今日こそは～！！
щ(￣∀￣)ш ヶヶヶσ凸
寒くなってきましたね
風邪ひかないように
お互い ファイト！
いつもコメ＆応援ありがと
応援！
あっという間にお昼の時間に＞＜
今日はいいお天気だけど、風が冷たいよ～
(*σ´д)σ凸
今日は抜けるほど青空で、
黄色のイチョウ並木が
素晴らしくキレイでした！
凸凸
美肌を目指す美肌さくらこです♪
今日の寒いですよぉ～。
限界が・・・カイロ登場しちゃいました！
今日も一日笑顔でね(*≧ヮ≦*)//♪♪
いつも、ありがとうございます。
今日は、昼間は暖かい日でしたね。
ダッシュでごめんなさい・・・
凸☆
美肌を目指す美肌さくらこです♪
やっと暖房器が登場です！
はぁ～家から出れなくなるなぁ～。。
今日も一日笑顔でね(*≧ヮ≦*)//♪♪
ちょっと予定が出来たので
ダッシュですー！
(*σ´д)σ凸
こんにちは～。
今日の応援です。
何だか寒い一日になりそうです。
凸凸
お出かけするのがちょっと
億劫になります。
凸☆
いつも、ありがとうございます。
ダッシュでごめんねー
凸
どうしてだろう
お風呂入るときにはみかんの皮の存在忘れちゃう(ーーA;; アセアセ
щ(￣∀￣)ш ヶヶヶσ凸