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台風18号は愛知県の知多半島付近に上陸し、
その後本州を縦断するようですね～！！
十分に気をつけてくださいね～。
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寿命をのばすワザ百科（日本テレビ系 2009年9月26日）で、
気になる情報がありましたので、
前回に引き続き一部紹介しましょう！
□呼吸器（肺）を健康に保ち肺がん予防するための
延命プラン
◎玉やっこ
＜玉やっこの作り方＞
・タマネギの皮を煮出す
・皮を細かく刻む
・冷奴にスライスした玉ねぎと刻んだ皮を載せる
・皮を煮出した汁をかける
・仕上げにオリーブオイルをたらせば出来上がり
（オリーブオイルがケルセチンの吸収を良くします）
＜ケルセチンとは＞
タマネギの皮に多く含まれます。
（身の白い部分 約0.5mg、皮 約200mg）
腫瘍の成長を妨げることで
肺がんの発症を防ぎます。
ケルセチンを特に多く含む皮そのものを摂ることは
ケルセチンの効果的な摂りかたといえます。
＊カルフォルニア大学の研究によると・・・
ケルセチン摂取量が増加すると肺がんのリスクが35％低下しました。
（＜2.5mgと9mgの摂取量を比較）
＊食品産業技術総合研究機構の研究によると・・・
豆腐等に含まれるレシチンとケルセチンを組み合わせると
ケルセチンの吸収率がアップします。
＜肺年齢が高い3人に10日間玉やっこを食べてもらう＞
肺機能を前後で比較したところ、2人に関して
・81歳→67歳
・65歳→61歳
＜医師からのことば＞
・タバコを吸っている人はまず禁煙！！
・豆腐と玉ねぎのコンビは肺がん予防に最適！！
□脳梗塞を予防する延命プラン
◎カツオ節っス
カツオ節にお酢を加えたレシピ
＜ヒスチジンとは＞
かつお節の成分
ヒスチジンは脳の神経細胞の炎症を防ぎます。
脳梗塞や隠れ脳梗塞の悪化・拡大を抑える効果があります。
お酢が血液の循環をよくすることで
ヒスチジンは効率よく脳に届きます。
脳梗塞の危険因子（血圧やコレステロール）が
お酢を摂ることで下がります。
☆☆☆☆☆☆☆
玉ねぎの皮やかつお節には、
とっても体にいい成分が入っているのですね～！！
バランスのよい食事を心がけながら、
玉ねぎ＆豆腐やかつお節＆お酢を摂っていきたいですね～♪♪♪
今日も、
ありがとう・感謝します・ツイてる！がいっぱいの
一日でありますように(^▽^)/
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☆ありがとうございました
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台風過ぎ去った～！？？
風がめちゃめちゃ凄かったから怖かった＞＜
(*σ´д)σ凸
こんにちは～
今、台風通過中。すごい風です。
玉ねぎの皮でスープストックを作りますが
とってもいいことだったのですね！
よかった～と思いました！
テレビを見ていなくても、やまゆりさんがまとめてくださるので助かっています！
応援！
被害がなくてよかったです。
大丈夫でしたか？
凸☆
いつも、ありがとうございます。
台風は、あっという間に通り過ぎました。
玉葱の皮って、食べられるの？
やってみようかな。
美肌を目指す美肌さくらこです♪
タマネギの皮ってあの茶色い部分ですか？
あれ違う？？（笑）
今日も一日笑顔でね(*≧ヮ≦*)//♪♪
社長婦人がよく、たまねぎの皮を
煮出してお茶を作っていました。
もしかして、その成分が入っていたのかな？
凸凸
たまねぎの皮？？
毎回捨ててました～
もったいない～
щ(￣∀￣)ш ヶヶヶσ凸
美肌を目指す美肌さくらこです♪
私も青汁罰ゲームでした！
で、その後は保健室に行くという・・・
その頃に比べたらめっちゃ飲みやすいです。
今日も一日笑顔でね(*≧ヮ≦*)//♪♪
いつも、ありがとうございます。
今日は、眠いです。ダッシュでごめんねー
いつも捨ててたな。
もったいない！
凸☆
今日は本当疲れてヘトヘト
ダッシュさせてね
il||li ＿|￣|○ il||li
щ(￣∀￣)ш ヶヶヶσ凸
今日は何だか疲れたので
駆け足でごめんねー！
(*σ´д)σ凸
今日は福岡のホテルからです
応援☆☆
ダッシュですいません…
良い休日を♪
いつもありがとうございます。
凸☆
週末は駆け足でごめんねー！
またゆっくり来るね♪
(*σ´д)σ凸
美肌を目指す美肌さくらこです♪
またまた三連休♪
バタバタしちゃうので応援だけですが
遊びに来ました♪良い週末を！
凸今日も一日笑顔でね(*≧ヮ≦*)//♪♪
ケルセチンの持つ「どろどろからサラサラへ」の働きはあまりにも有名ですね
自然治癒力を高める上で、ケルセチンは非常に高い評価を得ていますから
この「玉やっこ」は、定番メニューにします
名前も、芸子さんみたいですから
今日のご指名かい「玉やっこ」なんて楽しみながら食べますね ハイ！
今日はやっと扇風機しまいました(´▽｀*)ｱﾊﾊ
色々やることがあって忙しい(´▽｀*)ｱﾊﾊ
щ(￣∀￣)ш ヶヶヶσ凸
いつも、ありがとうございます。
ダッシュでごめんねー
遊びに行って来るー♪
(*σ´д)σ凸
いつも、ありがとうございます。
凸
明日もよい休日をお過ごしください。
凸凸
今日も一日ハードでクタクタ
しかも時間がないのでダッシュですぅ～
щ(￣∀￣)ш ヶヶヶσ凸
今日は旦那は仕事だけど
子供はまだ休み(=艸=｡)
やる事ないので、いとこのうちに遊びに行ってきますー♪
(*σ´д)σ凸
いつもありがとうございます。
連休は、いかがでしたか？
連休は楽しく過ごせましたか？
今週もよろしくお願いします。
凸☆
急いで応援凸凸＾＾
ダッシュさせてもらいます
щ(￣∀￣)ш ヶヶヶσ凸
鰹節昨日使ったよ( ´艸｀)ﾑﾌﾟﾌﾟ
健康にいいって聞くと使いたくなるわ
щ(￣∀￣)ш ヶヶヶσ凸
応援していきますね。
凸☆
よろしくお願いいたします＾＾
凸凸
今日は、母を病院に連れていきます
美肌を目指す美肌さくらこです♪
連休中訪問出来ずにごめんなさい！
バタバタしてまして・・・
今週も宜しくお願いします。
今日も一日笑顔でね(*≧ヮ≦*)//♪♪
ありがとうございます＾＾
凸凸
きょうは、トリミングに行ってきます。
ダッシュで、ごめんね。
こちらこそ、今週もよろしくね♪
頑張ろうね( *´艸`)
(*σ´д)σ凸
美肌を目指す美肌さくらこです♪
年配の方の方が効果が高いんですね！
肺がんにはなりたくないなぁ・・・
今日も一日笑顔でね(*≧ヮ≦*)//♪♪
今日もこれから公園です
急ぎ足でごめんね
щ(￣∀￣)ш ヶヶヶσ凸
気持ちが良かったです。
凸☆
最近は本当天気いいから毎日公園
私も知らないうちに体力ついてそう( ´艸｀)ﾑﾌﾟﾌﾟ
щ(￣∀￣)ш ヶヶヶσ凸
今日は遅い朝御飯食べたから
まだお腹すかないなぁ～
ちょっと時間ずれちゃった！
(*σ´д)σ凸
美肌を目指す美肌さくらこです♪
今日はちょっと肌さむいです！
もう完全に秋ですねぇ～。。
今日も一日笑顔でね(*≧ヮ≦*)//♪♪
応援してきますね。
凸☆
いつも、ありがとうございます。
美肌を目指す美肌さくらこです♪
今日からディズニーリゾートへ
遊びに行ってきます♪
応援だけになりますがごめんなさい。
凸今日も一日笑顔でね(*≧ヮ≦*)//♪♪
今日の応援です
凸凸