癒し・くつろぎ・健康・ダイエット・アンチエイジングに関する情報を提供するサイトです。
（新作ｴｯｾｲ）
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☆ありがとうございました
新型インフルが大都市を中心に、
本格的な流行にさしかかりつつあるようですね～。
（2009年9月25日 毎日新聞参照）
流行水準とされる１施設当たりの人数「１」を超えてから
全国平均は６週連続の増加です。
都道府県別では、沖縄１２．５２のほかに、
▽東京１０．２４▽大阪９．２１▽北海道８．２１
▽千葉７．３１▽兵庫７．１５▽神奈川７．０９
▽宮城７．０７▽福岡６．９９▽埼玉６．８３など、
とくに大都市で流行しています。
手洗い・うがいなどの予防をしたうえで、
体調を整えていきたいですね～♪
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☆ありがとうございました
たけしの本当は怖い家庭の医学（テレビ朝日系 2009年9月22日）で
気になる情報がありましたので、一部紹介しましょう！
テーマは、”家庭でできる！血管を若返らせるプロジェクト”。
＜背景＞
１９６０年代、脳卒中死亡率が全国ワースト１位だった長野県佐久市。
しかし町をあげて、この問題に取り組み、
１２年後には脳卒中死亡率を半減させることに成功しました。
今では全国でもトップクラスの健康長寿の町です。
＜健康長寿の秘訣＞
☆醤油の代わりにお酢を使う
・味付けのベースを醤油から主に酢に変えたことで、大幅な減塩！！
・しらすおろしにお酢をかけることで、しらすのカルシウムの吸収を高められます。
カルシウムは不足すると、ナトリウムの排泄が低下するので、
カルシウム吸収を良くすることは高血圧予防にはとても効果的です。
＜番組からの提案＞
・ミスト式醤油さし（１００円ショップなどで売っている小型の霧吹き）
・ラー油式醤油さし
いずれも通常の醤油の容器よりも量が出にくいので、
これらの容器に醤油を入れて食卓テーブル上で使うようにすると、
自然に醤油の量が減らせます。
☆☆☆☆☆☆☆
味付けのベースを醤油から主に酢に変えると
大幅な減塩ができるのですね～！！
お酢をうまく使いたいですね～♪♪♪
今日も、
ありがとう・感謝します・ツイてる！がいっぱいの
一日でありますように(^▽^)/
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☆ありがとうございました
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確かに醤油味は、旨みを引き出しますからついつい
使いすぎてしまう。減塩生活がいかに大切かと思いつつ
味覚に走ってしまう、弱い自分が、このところお酢の味でも
楽しめる爺さんになったことを喜んでいます
やっぱり酢って凄いね
もっと活用しなくちゃ
щ(￣∀￣)ш ヶヶヶσ凸
明日は家族で遠出
朝早くから夜遅くまでかかると思うので明日はこれない可能性が…
そのときはごめんなさい
お酢を飲むのは苦手だけど、
食べるものに使うなら平気！
醤油減らそうかな。
時間が～(；´艸｀)
ダッシュですー＞＜
(*σ´д)σ凸
今日も出先からなので、
応援だけで失礼します。
食欲の秋です。
カボチャのケーキとカボチャのクッキーを作りました。
ダッシュでごめんねぇー！
(*σ´д)σ凸
インフルエンザ…
気をつけなきゃな！
凸☆
美肌を目指す美肌さくらこです♪
今帰りました！
ヘトヘトなので今日も応援だけでごめんなさい。
また明日から一週間頑張りましょうね♪
凸今日も一日笑顔でね(*≧ヮ≦*)//♪♪
今日は運動会の代休。
子供とまったり過ごします～！
(*σ´д)σ凸
嬉しかったわ
でもまだ疲れがとれない～(´▽｀*)ｱﾊﾊ
今日はのんびりしまーす
щ(￣∀￣)ш ヶヶヶσ凸
いつも、ありがとうございます。
埼玉は、インフルエンザ凄いみたいですね。
気をつけないとね。
美肌を目指す美肌さくらこです♪
ほんとインフルエンザ怖い！
絶対手洗いうがいだけはしなくっちゃ♪
やまゆりさんも気を付けてくださいね。
凸今日も一日笑顔でね(*≧ヮ≦*)//♪♪
いつもありがとうございます。
只今、大冒険から戻りました＾＾；
今日の応援です凸凸
本日の応援です。
凸☆
ちょっと前誕生日パーティーは終わりましたけど、今日は家族水入らずで過ごします。
お出かけしてきまぁ～す。
凸☆
わたしも醤油党です。
結構使うので 小皿に醤油が残ってます。
中華に酢は良く使うんですけど
他の料理に 酢を使ってもいいですよね。
考えてませんでした。以後実行します。凸
琴ちゃんの通ってる幼稚園の年長さんがインフルエンザ発症で学年閉鎖しちゃいました
年中も時間の問題な気が…
щ(￣∀￣)ш ヶヶヶσ凸
美肌を目指す美肌さくらこです♪
それはそれは酢の方がいいですよね！
塩分・・・減塩目指さなくっちゃ♪
凸今日も一日笑顔でね(*≧ヮ≦*)//♪♪
結構、最近酢の物多いかも！
ウハ！若返りうれしー♪
凸凸
いつも、ありがとうございます。
ダッシュでごめんねー。
体に悪いよね
(*σ´д)σ凸
お酢はおいしいですね～
上手に活用したいと思いました。
おしょうゆをあきらめるのはできないので
量を考えよう。
レシピを作る参考にさせていただきます！
応援！
今日は買い物とバタバタなので
またゆっくり来るね～！
(*σ´д)σ凸
美肌を目指す美肌さくらこです♪
今日も雨・・・
週末も天気悪そうだし
嫌だなぁ～
凸今日も一日笑顔でね(*≧ヮ≦*)//♪♪
今月最後の訪問です
来月もよろしくね
щ(￣∀￣)ш ヶヶヶσ凸
今日は秋らしい日で
気持ちがいいですね＾＾
凸凸
いつも、ありがとうございます。
今日は、肌寒い一日でした。
気分が憂鬱に…
凸☆
体は眠いモードです＾＾；
凸凸