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（新作ｴｯｾｲ）
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夕立が見られるようになりましたね～！！
夏だなぁ～。
お互い、元気に楽しく過ごしましょうね～＾＾
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☆ありがとうございました
お盆休みになった人もいると思います。
お盆休みといえば、長距離移動することも多いですよね～！！
たけしの本当は怖い家庭の医学（テレビ朝日系 2009年8月4日）で、
気になる情報がありましたので、一部書いておきましょう！
夏休み！お盆に気をつける病ＳＰで、
テーマは、”本当は怖い夏休みの旅行～行楽に潜む赤い暴走魔～”。
解説は、山本 剛先生。
（日本医科大学付属病院集中治療室）
＜症例＞
Kさんは、会社の同僚と車で日光へ向かいました。
途中2時間ぐらい経ったところで休憩の提案がありましたが、
年長のKさんの意見で休憩を取らず、
3時間半で目的地に着きました。
名所めぐりで車の移動がまだ続くことを考え、
昼食時にKさんは水分を控えました。
宿につくと喜んで露天風呂に長～く入りました。
食事では機嫌よくお酒をたっぷりいただきました。
翌日帰路で渋滞に巻き込まれ車の中で4時間以上すごしました。
旅行から帰った日の次の日、
Kさんは散歩していると、
突然胸を締め付けられるような息切れを起こしました。
さらに2日たって、昼食後突然呼吸困難になって・・・（バタン）。
病院に行くと医師から緊急手術を宣告されました。
＜病名＞ 肺血栓塞栓症
（はいけっせんそくせんしょう）
＜解説＞
”肺血栓塞栓症”は、エコノミークラス症候群の一種です。
静脈の血流が滞った時にできる血の塊・血栓が肺の動脈で詰まることで、
呼吸困難や動悸を引き起こし、突然死に至ることもある恐ろしい病です。
発症した人の7人に1人が亡くなるというデータもあります。
Kさんが発症した原因は、
１）長時間、車の中で座り続けたこと
２）水分を控えすぎたこと
３）長風呂
４）アルコールをたっぷりいただいたこと
１）で、ひざ下の静脈が圧迫されていたため、
ふくらはぎ付近の静脈の血流が悪くなり、
血栓が出来やすくなりました。
２）～４）より、血液中から水分が失われ、
血栓が出来やすい状態になったと考えられます。
＜注意＞
『３時間以上の移動』
イギリスで発表された論文によると、
３時間未満のフライトではこの病の発症例は無いそうです。
＜対策＞
○長距離移動をする際は、最低でも
２時間に１度は休憩をとるようにしましょう！！
○座りっぱなしのとき、
足指のグーパー運動、
足首の曲げ伸ばし運動をしましょう。
ふくらはぎの血流が格段に良くなります！！
☆☆☆☆☆☆☆
水分を控えて車に長時間乗り、
長風呂してアルコールをたっぷりいただくだけで
呼吸困難の病気になるとは恐ろしいですね～！！
誰にでもこの病気になる可能性があるようですので、
長距離移動での2時間に1度の休憩や、
移動中の足指・足首の運動はするようにしたいですね～♪♪♪
今日も、
ありがとう・感謝します・ツイてる！がいっぱいの
一日でありますように(^▽^)/
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☆ありがとうございました
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美肌を目指す美肌さくらこです♪
今日は花火大会♪行ってきます。
バタバタなので応援だけでごめんなさい。
良い週末を♪
凸今日も一日笑顔でね(*≧ヮ≦*)//♪♪
う～ん
ちょっと考えさせられますね…
長時間乗り物に乗るときは 水分は控えたいし…
ときどき ビールは水分と思ったりして
やっぱり 適度な休憩と水分補給！
肌を美しく保つ方法と同じなんですね。
凸凸！！
ダッシュが増えるかと思いますが
許して下さいね。
凸☆
「世界一の美人になる食事とは」その１と２も読んで
国際化が進む中で、私は、穀物野菜を食べる
「穀采人」（こくさいじん）になることにしました
それからふくらはぎが第二の心臓と言われていますがら
軽い運動をして心臓の負担を楽にしてあげることって
大事ですよね
今日はバタバタＤＡＹでして、
急いで応援です凸凸
エコノミー症候群は、突然ですものね。
特に、日頃運動して筋肉のある人の方が
なりやすいですね。
私は、段階圧力靴下履いて予防してます。
疲れたのでダッシュでごめんねー！
またゆっくり来るね♪
(*σ´д)σ凸
今日もばたつくので
お早めの応援です
いつもありがと
ぽちっ
おはようございます。
楽しいはずの旅行が気をつけないと怖いものになるのですね。
それも旅先でやってしまいそうなことばかり。
注意が必要なのだと思いました。
応援！
いつも、ありがとうございます。
今日は、ひさしぶりにオチビと出かけます。
行ってきます。
ダッシュでごめんなさい…
凸☆
これを読むと、やっぱり海外旅行の
長時間座っているようなときは、
水分取ったり、運動したりしないと
いけませんねー。
凸凸
今日もヘトヘト
時間もないのでダッシュ～
ε=ε=ε=ε=ヽ(*￣∇￣)ノ
また明日～
щ(￣∀￣)ш ヶヶヶσ凸
本日朝早くからでかけますので、
今のうちに今日の分の応援です。
凸凸
いつも、ありがとうございます。
朝から、雨です。
夏は、どこにいったのかな？
美肌を目指す美肌さくらこです♪
昨日は訪問できなくってごめんなさい！
私は長時間の移動なさそうだけど・・・
やっぱり水分不足はダメですね！
花火残念ながら煙が邪魔して
写真とることできなかったです（涙）
凸今日も一日笑顔でね(*≧ヮ≦*)//♪♪
休憩って大事だね
そういえばナビも２時間に１回休憩してくださいってアナウンス流れるもんね
щ(￣∀￣)ш ヶヶヶσ凸
僕もぶっとおしで運転することがあるので気をつけますね！
ためになる情報ありがとうございます！
ダッシュで申し訳ありません・・・
凸☆
お出かけの疲れが・・ドッと出たみたい(o_ _）ノ彡☆ばんばん
今日も昼寝してやっと回復～！
(*σ´д)σ凸
更新がんばってくださいね♪
今日は朝から訪問
地震で目が覚めちゃった(´▽｀*)ｱﾊﾊ
щ(￣∀￣)ш ヶヶヶσ凸
こちらも少し揺れました。
凸☆
寝てたから最初何が何だかわかんなかった(o_ _）ノ彡☆ばんばん
(*σ´д)σ凸
いつも、ありがとうございます。
今朝は、地震で目が覚めました。
そちらは、大丈夫でしたか？
台風は、どこにったんだか。
埼玉は、晴れてきました。
美肌を目指す美肌さくらこです♪
今日怖い地震がありましたが
やまゆりさんは大丈夫ですか？
凸今日も一日笑顔でね(*≧ヮ≦*)//♪♪
今週来週は応援のみのダッシュ訪問の日があるかもしれませんが
毎日応援は欠かさないように頑張りますね！
凸
急いで応援です。
凸凸
美肌を目指す美肌さくらこです♪
お盆休み中バタバタしますので
応援だけの訪問になりそうです。
時間があればいいのに・・・
ごめんなさい！
凸今日も一日笑顔でね(*≧ヮ≦*)//♪♪
入られたのかな？
日ごろの疲れが癒されますように＾＾
凸凸
いつも、ありがとうございます。
夏らしい天気になりました。
きょうから、オチビは、キャンプに行きました。
ダッシュが続くと思いますが
ごめんなさい…
許して下さいね♪
凸☆
いつも丁寧な記事、勉強になります（尊敬）
わたしも水我慢してアルコール飲んだりするから
気をつけます＾＾；
応援して帰ります～
応援です♪
やっと自分の時間だわ
その前にみんなのところに訪問
一日お疲れ様です
щ(￣∀￣)ш ヶヶヶσ凸
時間が(；´艸｀)ぁぁぁ
ダッシュでごめんーー！！
(*σ´д)σ凸
ダッシュ訪問です。よいお盆をお過ごしください！
凸
いつも、ありがとうございます。
今日は、天気もつかなー。
オチビがいないので、ちょっとさみしいかも。
今日もこちらの地方はびっくり
するくらい涼しいです。
夏らしくないんですよね～＾＾；
凸凸
ダッシュでごめんなさい。
凸☆
美肌を目指す美肌さくらこです♪
応援に来ました！
時間がないのでダッシュですみません。
凸今日も一日笑顔でね(*≧ヮ≦*)//♪♪
世の中お盆休みですね
楽しい連休過ごしてくださいね
щ(￣∀￣)ш ヶヶヶσ凸
応援です(^^♪
実家からダッシュです。
凸☆
お手数をおかけしました( *´艸`)
(*σ´д)σ凸
美肌を目指す美肌さくらこです♪
今日は京都に行ってきます。
ごめんなさいダッシュで応援して
行きます♪
凸今日も一日笑顔でね(*≧ヮ≦*)//♪♪
今日も公園行ってきました
暑かったぁ～
きっと明日も公園だわ(´▽｀*)ｱﾊﾊ
щ(￣∀￣)ш ヶヶヶσ凸
いつも、ありがとうございます。
やっと夏らしくなりましたね。
よいお盆休みを＾＾
凸凸
気分爽快です！
凸
大事な働きをしているから血の流れに気を使う
これって大切なことなんですよ
今日も足首運動をして夏バテと戦ってます
いつも、ありがとうございます。
昨日は、コストコに行ってきました。
久しぶりに肉料理でした。
美肌を目指す美肌さくらこです♪
お墓参りでいったん帰ってきましたが
今からお祭りに行くのですみませんが
応援だけしていきます♪
凸今日も一日笑顔でね(*≧ヮ≦*)//♪♪
やっと明日明後日とパパが休み
なんかほっとするわ
１週間長かったぁ～(´▽｀*)ｱﾊﾊ
щ(￣∀￣)ш ヶヶヶσ凸
今日は、主人の実家で
いろいろと働いてきました…
疲れちゃいましたぁ～。
だっしゅです。
凸☆
急いで応援凸凸
今日は、これから仕事です。
やっと、オチビがキャンプから帰ってくるよ～。
ごめんなさい…
凸☆
今日はのんびり実家で過ごしてます♪
駆け足でごめんね！
またゆっくり来るね( *´艸`)
(*σ´д)σ凸
また明日からよろしくお願いします＾＾
凸凸
美肌を目指す美肌さくらこです♪
お盆休みが終わっちゃった・・・
今日も時間がないので
応援だけです！
明日ゆっくりお伺いします♪
凸今日も一日笑顔でね(*≧ヮ≦*)//♪♪
今日は時間がなくなりましたのでダッシュでごめんなさい
щ(￣∀￣)ш ヶヶヶσ凸
またよろしくお願いいたします！
凸凸
いつも、ありがとうございます。
今日は、夜まで仕事です。
今週も、よろしくね～
しゃきっとお盆モードから切り替えて
今週も頑張りましょうね！
いつもありがとうございます！
凸
頭がぼーっとして
普段のペースにもどさなくっちゃ
応援！
今日もパパがお休み♪
ホテルのランチビュッフェいってきまーす♪
щ(￣∀￣)ш ヶヶヶσ凸
美肌を目指す美肌さくらこです♪
仕事がたまりにたまってて・・・
訪問できそうにないので
応援だけ、明日こそはゆっくり
遊びにきたいと思います！
いつもごめんなさい！
凸今日も一日笑顔でね(*≧ヮ≦*)//♪♪
いつもありがとうございます。
凸☆
９時からのドラマ楽しみーﾟ+｡:.ﾟヽ(*´∀`)ﾉﾟ.:｡+ﾟ
(*σ´д)σ凸
今日の応援凸凸
美肌を目指す美肌さくらこです♪
今日もまだまだ暑いですね！
しっかり水分ですね♪
凸今日も一日笑顔でね(*≧ヮ≦*)//♪♪
いつも、ありがとうございます。
凸
今日も暑いですねぇ～。
凸☆
今日はまったりした一日を過ごしましたよ
щ(￣∀￣)ш ヶヶヶσ凸
気をつけます
応援！
こんな時間になっちゃった(；´艸｀)ぁぁぁ
またゆっくり来るねー！
(*σ´д)σ凸
明日の朝もバタつくので
お早めですが
応援！
本日は、朝から夜まで出かけますので、
今のうちに応援です凸凸
おはようございます。
応援です♪