癒しくつろぎの空間

1）石田ゆり子さん流生きかた（健康編）
2）石田ゆり子さん流生きかた（美容編）
3）黒田知永子さん流生きかた
4）藤原美智子さん流生きかた
5）長谷川理恵さん流生きかた
6）嶋田真理子さん流生きかた
7）かづきれいこさん流生きかた
8）川原亜矢子さん流生きかた
9）藤原紀香さんの若々しさの秘密とは？

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名前:やまゆり
一言:３０代です。最近お肌の変化が気になって仕方がないです。おなかの方も気になっていましたが、毎朝の3分運動、週２回の筋トレ・バイク漕ぎ、腹八分目の食事で、５週間で、体重７ｋｇほど減らすことができました（過去記事）。現在継続中（停滞期）。
　このブログでは、健康関連の情報を収集しています。一緒に楽しんでもらえたらとってもうれしいです（＾▽＾）
　ご訪問ありがとうございます♪

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(11/20)乾燥肌徹底撃退法とは！？
(11/13)知られざる危険な入浴法とは！？
(11/09)一番いい疲労回復法とは！？
(10/29)がんを乗り越え100歳を越えた女性の生活習慣とは！？＆ハロウィンとお菓子のパッケージの関係とは！？
(10/22)５０代にしてシミ・シワ一つない八代亜紀さんの洗顔法とは！？
(10/16)意外に10月に多いカビ・ダニの完璧掃除法とは！？
(10/08)玉ねぎの皮やかつお節で肺がんや脳梗塞予防！？
(10/01)お茶レモンとエリンギダイエットで心筋梗塞予防！？
(09/26)血管を若返らせる方法とは！？
(09/14)ガンもメタボも炎症？「炎症」を抑えるポリアミンとは！？

美容（実践）
1)毒素排出リンパマッサージ
2)フェイスニング
3)パタカラ

解毒（デトックス）
1)週末解毒（デトックス）
2)肌解毒（デトックス）
3)たまねぎかゆで解毒（デトックス）
4)王様解毒ジュース
5)小腸解毒（デトックス）
6)英国式デトックス
7)腎臓の位置と解毒力
8)ユーカリティーで水銀排出！
9)血液デトックス
10)腸デトックス

健康一般（成分系）
1)食品添加物
2)ピロリ菌、
　ピロリ菌を減らす食材
3)DHA（ドコサヘキサエン酸）１、
　DHA２
4)タウリン
5)ポリフェノール
6)ビタミンB2
7)ビタミンB6・B12
8)ビタミンCその１、
　ビタミンCその２、
　ビタミンCその３
9)ビタミンＤ
10)葉酸（ビタミン）
11)カテキン（濃い緑茶）
12)カロテノイド
13)大豆イソフラボン
14)アルドステロン（ホルモン）
15)アスタキサンチン
16)アディポネクチン
17)ジアシルグリセロール（油）
18)メラノイジン
19)オキシトシン
20)鉄分
21)AGE
22)カルシウム
23)ボディエンザイム
24)フィトケミカル・セラミド
25)亜鉛
26)ペプチド
27)乳酸菌
28)レスベラトロル（レスヴェラトロル）（長寿）、
　　レスベラトロール（眼病予防）
29)テアニン
30)ラクトフェリン１、
　　ラクトフェリン２

健康一般（お茶・ドリンク系）
1)杜仲茶
2)緑茶
3)紅茶１、紅茶２
4)シモン茶
5)カテキン（濃い緑茶）
6)テアニン
7)甘酒
8)ワイン
9)コーヒー

健康一般（食べ物系）
1)スローフード、
　マクロビオティック
2)緑黄色野菜、
　野菜・果物でがん予防、
　野菜・果物でがん撃退！
3)わさび１、わさび２
4)砂糖（上白糖・三温糖）、
　砂糖とすい臓の関係
5)食塩が高級塩に変身！
6)ミント・ハッカ油
7)白いんげん豆（ファセオラミン）
8)ヨーグルト玄米
9)ひじき
10)茶樹茸（ちゃじゅだけ）
11)すぐき漬け
12)スイカ
13)おから
14)卵の賞味期限、
　卵とコレステロール
15)納豆１、 納豆２
16)トマト
17)とろろ昆布
18)しょうゆ
19)長寿のための食事
20)レモン
21)バナナ
22)ドライフルーツ
23)里いも
24)マーガリン
25)大豆
26)しょうが
27)魚肉ソーセージ
28)かぼちゃ
29)オリーブ油
30)ナッツ類
31)カレー
32)魚摂取量と妊婦の関係
33)牛肉
34)ブロッコリースプラウト

健康一般（体調系）
1)女性ホルモンバランス
2)胃相・腸相
3)熱体質・寒体質
4)腸が腫れて下腹が出る
5)歯周病は感染症を引き起こす？、
　歯みがきと噛み合わせ、
　歯周病と血管機能
6)頭痛に注意！、
　頭痛薬で頭痛？
7)くも膜下出血
8)首コリ
9)コリは内臓疾患のｻｲﾝ？
10)胃の痛みは内臓疾患のｻｲﾝ？
11)足のツボで内臓疾患を感知し改善
12)手のひらがまだら、赤い
13)熱中症
14)寝つきを良くする、
　　休日の睡眠と睡眠薬に注意！、
　　睡眠と成績と切れやすさ
15)隠れ糖尿病
16)身体年齢、関節年齢・筋肉年齢・神経年齢
17)頻尿と尿検査
18)生活不活発病と運動
19)脳卒中
20)スギ花粉症

健康一般（トランス脂肪酸・加工油脂）
1)NY市がマーガリン追放計画
2)ついにNY市で悪玉脂肪酸の使用禁止に
3)米ディズニー
4)ケンタ
5)油と蒸しパンと韓国

健康一般（その他）
1)長寿遺伝子、
　長寿のための心がけ、
　平均寿命
2)肥満の基準（日本肥満学会）
3)メタボリックシンドローム、
　肥満対策で手術？生活改善？、
　やせすぎと肥満と病気、
　女性のウエスト基準90cm?80cm?
4)内臓脂肪１、 内臓脂肪２
5)鼻で呼吸して肥満・老化防止！
6)呼吸筋
7)ひざ痛は脚上げ体操でなおす！
8)わき腹のぜい肉撃退
9)太ももの引き締め
10)セルライト撃退！、
　セルライト解消法！
11)リンパマッサージ
12)顔と頭を指先マッサージ
13)加圧トレーニング
14)コリが”溶け出す”ｾﾙﾌ筋膜ﾏｯｻｰｼﾞ
15)美脚
16)皮脂のつまり
17)ギトギト地肌・ひえひえ地肌（髪の薄毛・抜け毛）
18)血液サラサラ
19)鉛入り金属アクセサリー
20)シックハウス症候群
21)飲酒運転
22)早食い！
23)そうじ力
24)毛細血管と太りやすさの関係
25)睡眠時間
26)免疫力と風邪予防
27)温泉（硫黄泉・二酸化炭素泉）
28)腸内細菌
29)胃薬（プロトンポンプ阻害薬、Ｈ２ブロッカー）
30)ミラクル・エンザイム
31)フェロモン
32)足のむくみ
33)地球温暖化（不都合な真実）
34)郵送検診、
　　大腸がん検診
35)温厚なほど長寿！
36)アクアポリン（体内の水分調節）
37)美腰エクササイズ
38)目への紫外線
39)ウエイトトレーニングで筋肉が若返る
40)いい汗と悪い汗
41)黒い衛生用品

ダイエット（運動系）
1)2週間の腹やせ最強ダイエット！
2)マッサージして震わせポイントダイエット！
3)10秒1ポーズダイエット！
4)ビリーズブートキャンプ
5)モムチャンダイエット

ダイエット（食事系）
1)遺伝子型ダイエット！
2)アンチエイジングダイエット
3)ビタチョコダイエット！
4)カルニチンでダイエット！
5)かつお節でダイエット！
6)新・低インスリン食
7)カテキン（濃い緑茶）でダイエット
8)半年で４２kg減のダイエットとは？
9)ゾーンダイエット

日経ヘルス(2004年2月号)より
　輝いている女性で、やさしいオーラに包まれ素敵な石田ゆり子さんの、美容法・食事（レシピ）・健康法（サプリメントほか）・ファッションがぎっしり詰まった本（セ・ジョリ ここちいい毎日）。
セ・ジョリ ここちいい毎日

ニッカウイスキーCM
｢女房を酔わせてどうするつもり？｣動画が見れます！
サロン・ド・メリッサ
石田ゆり子さんおすすめの美容のエキスパート！
石田ゆり子さんのホームページ

旅と小鳥と金木犀（新作ｴｯｾｲ）


石田ゆり子 京の手習いはじめ
[関連するﾌﾞﾛｸﾞ記事］

　雑誌『JJ』では専属モデルとなり、その知的で上品な美しさが人気。その後は結婚、出産を機に一時は専業主婦として家庭に入りますが、95年、雑誌『VERY』の創刊と同時に熱烈なラブコールに応えて復帰しました。
2002年より、雑誌「STORY」のイメージキャラクターとして、表紙、連載等で活躍（創刊〜2008.3）。
現在集英社「eclat」表紙キャラクター（2008.10月号〜）。

チコ・バイブル


　 スポチコ!


　キレイグセ

黒田知永子さんホームページ

ビューティライフアドバイザー。高校在学中に「mcシスター」でデビュー。現在はモデルとして活躍するかたわら、ビューティに関して自らの経験・視点から提案を行っています。メイクアップアーティストの嶋田ちあき氏の夫人。


真理子スタイル―美と幸せオーラの秘密

日経ヘルス（毎月２日発売）
Bagel＜ベーグル＞（毎月７日発売）
クロワッサン（毎月１０日・２５日発売）
オレンジページ（毎月2日、17日発売）
anan（毎週水曜日発売）

癒しくつろぎ(171)
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真矢みきさん著 「願えばかなう! (生き方名言新書)」 宝塚音楽学校当時、 39人中37番という劣等生は いかにして宝塚最高の トップスターになり得たのでしょうか。 ”あきらめない”ことこそが 人生で最も大切な才能である ことを教えてくれる、 感動の生き方指南の書！！ ４４歳には見えないほど、 お肌がきれいですよね〜♪