2017年02月16日

骨を刺激して脳も体も元気になる!?

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ためしてガッテン(NHK 2017年2月15日)で
気になる情報がありましたので、
一部紹介しましょう!


テーマは、「脳を活性化!血糖値ダウン!
      新発見”骨ホルモン”SP”。」



<背景>

骨粗しょう症の治療をすると、
血糖コントロールが改善されるケースが
しばしばみられることが報告されています。

なぜでしょうか?


骨は「硬い冷たい岩のような無機物」であると思い込んでいませんか?

生きている骨は単なる「真っ白なかたまり」ではないのです。
血管がつながっていて骨の表面は血の色で赤く見える
状態なのです。

そして、骨の中は骨髄が入っていてやわらかいです。


実は、脊椎動物の骨はまわりが硬い部分で覆われていて
中は血管・髄液(造血幹細胞)が詰まっています。


骨は血管ですい臓とつながっているのです。



<2007年の発見:コロンビア大学ジェラルド・カーセンティ教授>

糖尿病のマウスにオステオカルシンを注射すると
たった1回の注射で糖尿病が治って元気になったのです。

さらに調べてみると・・・

骨の中にあるたんぱく質オステオカルシンは、
すい臓の働きを活発にし、インスリンの働きも活性化。
さらには筋肉にも働きかけ、糖を取り込みやすくしていることも判明。

骨にあるたんぱく質が全身を巡り
いろんな効果を発揮していたのです!



<オステオカルシン(骨ホルモン)>

臓器の働きを活性化させる働きがあります

たとえば、すい臓のほかにも、
脳・肝臓・心臓・腸・精巣・皮膚・腎臓を
活性化することがわかっています


<血中にオステオカルシンが少ない人>

骨密度が正常でも糖尿病予備軍の人がいます
骨密度とオステオカルシンの量とは関係がありません



<オステオカルシンを増やす方法>

かかとおとし

立った状態でかかとをちょっと上げて落とす
(振動が伝わると)
骨の細胞ネットワークが活性化し骨ホルモンが分泌されます


1日合計30回以上(空いた時間に少しずつでよい)



<新常識:骨とは>

骨はホルモン・生理活性物質を出す
内分泌臓器だとわかりました

********

骨には身体を支えるほかに
臓器の働きを助ける重要な役割があるのですね〜!!

骨を活性化することで、
糖尿・認知機能の改善など
多くの臓器を元気にする作用があるようですから、
”かかとおとし”を毎日したいものですね〜♪♪♪




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posted by やまゆり at 00:59| Comment(3) | TrackBack(0) | テレビ番組 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年01月01日

2017年明けましておめでとうございます!!

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皆様、明けましておめでとうございます!!


昨年は本当にたくさんのご訪問ありがとうございました。
とても喜んでいました。

本年も宜しくお願いいたします。



さて、昨日の紅白・・

タモリさんとマツコさんの寸劇や、シンゴジラとのコラボ。
驚きました。

一方で歌はいつものようにたっぷり。

楽しめましたね〜♪



今年も、お雑煮・初売り・初詣など、お正月を満喫しましょうね〜^^


本年が皆様にとって笑顔いっぱいの一年になりますように




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posted by やまゆり at 08:51| Comment(15) | TrackBack(0) | 癒しくつろぎ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2016年12月30日

2016年たくさんのご訪問ありがとうございました!!

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早いもので、もうすぐ2016年が終わろうとしています。

皆さんにとって今年はどういう年でしたか?



今年の漢字は「金」
リオ五輪のイメージが強かったですね〜!!

水泳・レスリング・柔道・体操・バドミントンや
陸上・卓球・テニス・・など多くの競技で
たくさんの感動がありました。

ほかにも羽生さんのフィギュアスケートなど
スポーツでたくさんうれしくなりましたよね〜!!!

選手の皆さんには感謝したいです。



さて、私にとってはいろいろ実りのある年でした。
来年はさらに・・・と期待しています



来年も不定期に更新します。
時々チェックしに来てくれたらうれしいです。

来年もよろしくお願いいたします。

皆様、どうぞ良いお年をお迎えください



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posted by やまゆり at 23:00| Comment(1) | TrackBack(0) | 癒しくつろぎ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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